Jurnal
Menulis jurnal adalah cara terbaik untuk merefleksikan pikiran, perasaan, dan pengalaman Anda, yang mengarah pada kesadaran diri dan pertumbuhan pribadi. Ini membantu Anda mendapatkan kejelasan tentang emosi Anda dan secara instan mengurangi perasaan cemas, meningkatkan suasana hati Anda. Seiring waktu, penjurnalan yang konsisten dapat meningkatkan keterampilan pemecahan masalah, pemahaman yang lebih dalam tentang diri Anda, dan meningkatkan kepercayaan diri.
