Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan terbesar yang dihadapi dunia saat ini. Ini adalah kondisi di mana kadar glukosa darah Anda melonjak dengan cepat. Meskipun tidak ada obat permanen untuk penyakit ini, para ahli kesehatan menyarankan untuk melakukan perubahan tertentu pada pola makan Anda yang dapat membantu mengelola gula darah. Jika kita tidak memperhatikan pola makan kita dan mengabaikan masalah ini, hal itu juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan lainnya, yang tentunya ingin kita hindari dengan segala cara. Jika Anda seseorang yang menderita diabetes dan bertanya-tanya jenis makanan apa yang harus dimakan, kami siap membantu Anda. Ada beberapa makanan super yang dapat Anda temukan dengan mudah di dapur yang dapat memberikan keajaiban bagi Anda. Dan tahukah Anda apa bagian terbaiknya? Jika Anda membeli makanan ini dari MORE menggunakan Aplikasi Bonus Besar NDTV, Anda menerima kupon hadiah untuk pembelian Anda dan hadiah hingga 20% di aplikasi. Unduh Aplikasi Bonus Besar NDTV dari Toko aplikasi atau Google Play, daftar di aplikasi dan tautkan kartu bank Anda untuk mendapatkan hadiah. Jangan khawatir, menautkan kartu kredit dan debit Anda ke aplikasi benar-benar aman sehingga Anda lebih baik memanfaatkan pesanan dan menghasilkan uang saat Anda melakukannya.
Baca juga: Beli 5 Tepung Sehat Ini Di Aplikasi Bonus Besar NDTV Dan Dapatkan Hadiah 20%.
Inilah 5 Makanan Super Untuk Diabetes yang Dapat Anda Beli Dari Aplikasi Bonus Besar NDTV:
1. Kunyit (Haldi)
Kunyit adalah salah satu bumbu yang mudah Anda temukan di setiap dapur India. Ini membantu menambah rasa dan warna yang berbeda pada hidangan. Selain itu, ia juga kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga bagus untuk mengatasi beberapa kondisi medis, termasuk diabetes. Ini membantu mengontrol kadar gula darah, dan cara terbaik untuk memanfaatkannya adalah dengan membuatkan diri Anda segelas haldi doodh.
2. Tomat
Kita semua tahu bahwa tomat adalah sumber vitamin C yang sangat baik, tetapi tahukah Anda bahwa tomat juga dapat membantu mengelola diabetes? Tomat memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan likopen, yang dapat membantu mengelola gula darah dan mengurangi risiko komplikasi jantung yang terkait dengan diabetes. Yang terbaik adalah memakannya segar dan mentah, karena itulah cara Anda mendapatkan manfaat terbesar darinya.
Kredit Foto: iStock
3. Kacang
Makanan super lain yang harus Anda sertakan dalam diet diabetes Anda adalah kacang-kacangan. Sama seperti tomat, mereka juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Kacang kaya akan asam lemak omega-3, dan minyak yang ada di dalamnya cukup bermanfaat untuk mengatur gula darah dan juga kolesterol. Jadi, alih-alih mengonsumsi camilan gorengan yang tidak sehat, pilihlah segenggam kacang sebagai gantinya. Mereka juga akan membantu Anda tetap kenyang lebih lama.
4. Labu Pahit (Karela)
Banyak orang menghindari karela karena rasanya yang pahit. Tetapi jika Anda menderita diabetes, Anda harus mempertimbangkan untuk menambahkannya ke dalam diet Anda. Sayuran ini mengandung senyawa yang disebut polipeptida-p, yang terbukti dapat menurunkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Anda dapat memperoleh manfaatnya dengan membuat sendiri karela sabzi atau meminum jus karela.
Baca juga: 5 Cemilan Sehat Untuk Kantor Yang Dapat Anda Dapatkan Di Aplikasi Bonus Besar NDTV Dan Dapatkan Hadiah
Kredit Foto: iStock
5. Kacang-kacangan
Legum adalah sumber serat yang bagus dan membantu kita merasa kenyang lebih lama. Mereka juga membantu memperlambat proses pencernaan, yang pada gilirannya mencegah lonjakan tiba-tiba kadar gula darah setelah makan. Anda harus memasukkan semua jenis kacang-kacangan, seperti kacang merah, buncis, dan lentil, dalam diet Anda untuk mengelola diabetes.
Kredit Foto: iStock
Jadi, mengapa menunggu? Tambahkan makanan ini ke keranjang Anda segera dan selangkah lebih dekat untuk mengelola diabetes. Unduh Aplikasi Bonus Besar NDTV dari Toko aplikasi atau Google Play, daftar di aplikasi, dan tautkan kartu bank Anda untuk mengumpulkan hadiah hingga 20% dan kupon diskon saat Anda berbelanja. Anda harus membelanjakan jumlah minimum untuk memanfaatkan hadiah ini. Setelah Anda menautkan kartu Anda ke aplikasi, Anda akan meningkatkan saldo vINR selamanya saat Anda menggunakan kartu yang sama. Hadiah yang Anda dapatkan dengan Bonus Besar NDTV, melebihi jumlah yang Anda terima dari kartu kredit atau program hadiah bank apa pun dan saldo vINR ini dapat digunakan untuk berbelanja di salah satu merek yang tercantum di aplikasi.
Penafian: NDTV Adalah Mitra Media yang Menyediakan Layanan Promosi Tertentu Untuk Enigmatic Smile India Rewards Private Limited Untuk Penerapannya.
