Rejimen kebersihan gigi sehari-hari Anda perlu diubah. Komponen penting dari menjalani gaya hidup sehat adalah menjaga kesehatan gigi Anda. Gigi yang kuat, gusi yang sehat, dan mulut yang bebas dari halitosis merupakan indikasi kesehatan umum yang baik serta komponen penting dari kebersihan mulut.
Penambahan sederhana namun penting yang harus Anda lakukan pada praktik perawatan mulut Anda untuk meningkatkan permainan kebersihan gigi Anda dan mencegah berbagai masalah termasuk kerusakan gigi dan perubahan warna. Semua orang mengikuti mantra kebersihan mulut “sikat, benang, bilas, dan ulangi.” Ternyata, masih banyak lagi yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gusi, senyum, gigi, dan napas Anda.
Benang gigi
membuat Trending Stories
Jangan lupakan pscaes di antara gigi Anda. Sulit untuk menghilangkan kotoran di antara gigi dengan menyikat. Untuk menyikat gigi dengan benar, potong seutas benang gigi dengan panjang sekitar 40-50 cm. Bungkus dengan lembut di sekitar jari Anda, lalu masukkan di antara gigi Anda dan tarik keluar dengan lembut.
sikat interdental
Rbush interdental sangat penting selama perawatan ortodontik. Jika gusi Anda telah surut atau jika Anda memakai kawat gigi, gunakan sikat interdental untuk merawatnya. Tempatkan sikat interdental di antara gigi dan bersihkan ruang di antara gigi dengan mendorongnya dari luar ke dalam dan menariknya keluar.
Pembersih lidah
Kunci memerangi bau mulut. Lapisan putih di lidah, yang terbentuk dari penumpukan sisa makanan dan bakteri, merupakan penyebab utama bau mulut. Setelah menyikat gigi, letakkan bilah pembersih dengan lembut di dalam lidah Anda dan tekan perlahan, lalu kikis bolak-balik 3-4 kali. Bilas pembersih secara menyeluruh setelah digunakan dan simpan.
Cairan Gigi (Berkumur)
Tidak hanya menghilangkan bau, tetapi juga efek antibakteri. Menurut kandungannya, cairan gigi diharapkan memiliki efek antibakteri, anti radang gusi dan pencegahan kerusakan gigi. Dianjurkan untuk tidak makan atau minum apapun selama sekitar 30 menit setelah digunakan.
Irigasi Lisan
Membersihkan sela-sela gigi dan gusi. Produk ini menggunakan tekanan air untuk membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri di antara gigi dan gusi. Ini juga efektif untuk orang yang pernah menjalani operasi implan gigi. Mulai dari bagian dalam gigi geraham, gerakkan perangkat secara perlahan di sepanjang garis gusi ke arah gigi depan dan bersihkan area tersebut secara menyeluruh.
Tips menjaga kesehatan gigi
– Sikat gigi dua kali sehari
– Pilih sikat gigi Anda dengan bijak
– Floss secara teratur
– Gunakan obat kumur antibakteri
– Beri perhatian pada lidahmu
Baca Juga: 10 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Mencegah Penurunan Berat Badan
Kebersihan mulut adalah bagian penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Anda dapat menjaga gigi tetap sehat dan bebas gigi berlubang sesuai dengan anjuran kebersihan gigi ini dengan menggunakan produk yang tepat, mempraktikkan teknik menyikat gigi yang baik.
(Artikel ini dimaksudkan untuk tujuan informasi saja dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran yang diberikan oleh profesional medis yang berkualifikasi.)
