Hati merupakan salah satu organ tubuh yang terpenting dan merupakan organ padat terbesar dalam tubuh. Dengan mengeluarkan racun dari suplai darah tubuh, hati membantu menjaga kadar gula darah yang sehat dan mengatur pembekuan darah, selain melakukan beberapa fungsi vital lainnya. Oleh karena itu penting untuk menjaga kesehatan hati dan menurut para ahli Ayurveda, salah satu cara utama untuk menjaga kesehatan hati adalah melalui detoksifikasi menggunakan ramuan Ayurveda.
Rajinder Dhamija, Pakar Ayurveda dan Pendiri Dharishah Ayurveda, berbagi, “Dalam dunia sistem terapi India kuno, Ayurveda mengakui hati sebagai organ utama dalam menjaga kesehatan secara umum karena berfungsi sebagai detoksifikasi utama tubuh. Hati berkaitan dengan pitta dosha, dan bertugas menyaring racun serta mendukung metabolisme dan pencernaan dalam tubuh. Namun, ketidakseimbangan pitta dapat menyebabkan kondisi hati yang mempengaruhi pencernaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.”
Ayurveda memiliki pendekatan holistik untuk meningkatkan kinerja yang sehat melalui praktik detoksifikasi musiman seiring dengan perubahan tuntutan spesifik tubuh sesuai musim. Rajinder Dhamija mencantumkan ramuan Ayurveda efektif yang dikenal karena khasiatnya membersihkan hati.
1. Makoy
Saat musim semi akan segera tiba, para ahli Ayurveda menyarankan untuk memasukkan makoy ke dalam rutinitas detoks Anda. “Makoy telah dikenal karena potensinya yang signifikan dalam memerangi penyakit hati. Ramuan ini sangat bermanfaat selama musim semi, karena mendukung hati dalam membuang racun yang dikumpulkan selama musim dingin. Sifat detoksifikasi menjadikannya obat yang efektif untuk pembersihan hati dengan meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan,” kata Dhamija.
2. Bhumi-Amla
Bhumyamalaki, juga dikenal sebagai Bhumi amla adalah ramuan organik yang membersihkan dan mendukung hati. Dhamija mengatakan bahwa Bhumyamalaki merangsang produksi empedu, yang membantu pencernaan lemak dan pembuangan racun. “Sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antivirusnya melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh infeksi atau peradangan. Secara tradisional telah digunakan untuk mengobati berbagai masalah hati dan dapat menjadi bahan berharga dalam rencana detoks musim panas Anda,” pakar Ayurveda menambahkan.
3. Giloy
Ramuan ayurveda ini berfungsi sebagai perisai terhadap tantangan musiman musim hujan dan menawarkan serangkaian manfaat kesehatan yang komprehensif. Dhamija mengatakan, “Sifat adaptogenik mendukung hati dalam mengelola stres, sementara sifat modulasi kekebalannya membantu memperkuat tubuh. Ini adalah ramuan alami yang menghilangkan racun lengkap dari hati dan berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, Giloy efektif dalam menurunkan kadar glukosa darah dan kadar asam urat, yang menjadikannya ramuan ampuh untuk perawatan hati yang komprehensif.”
4. Kunyit
Kunyit adalah ramuan ayurveda komprehensif yang tidak hanya terbatas di dapur tetapi juga dikenal karena banyak manfaat kesehatannya. “Kurkumin dianggap sebagai bahan penting dalam proses detoksifikasi hati. Kurkumin, bahan utama yang ada di dalamnya, memiliki kualitas anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi hati,” kata Dhamija.
5. Amla
Amla, atau gooseberry India, dapat dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda untuk dukungan hati yang konsisten. Keajaiban Ayurveda ini membantu membuang racun untuk memastikan hati berfungsi dengan baik. Dhamija menunjukkan bahwa makanan penting musim dingin ini dapat berkontribusi pada nutrisi dan kesejahteraan hati secara keseluruhan. Ini dapat menjadi bagian dari rutinitas harian Anda untuk pendekatan komprehensif terhadap kesehatan hati.
6. Bawang Putih
Terlepas dari musim apa pun, Bawang Putih merupakan ramuan yang ampuh untuk kesehatan hati. Bawang putih mengandung senyawa kimia seperti allicin, alliin, dan ajoene, yang membantu mencegah pembentukan lemak di hati. Efek anti-inflamasi bawang putih berkontribusi terhadap dampak pembersihan yang kuat sedangkan sifat antioksidannya memberikan dukungan ekstra untuk meningkatkan fungsi hati yang sehat. Dhamija.
Baca Juga: Peretasan Imunitas Luar Biasa Agar Tetap Bugar dan Sehat
Memasukkan bahan-bahan Ayurveda yang telah lama dihormati ini ke dalam rutinitas detoks musiman Anda akan memberikan dukungan hati yang lengkap. “Namun, penting untuk berkonsultasi dengan praktisi kesehatan untuk mendapatkan herbal yang paling tepat untuk kebutuhan spesifik Anda. Dengan menggabungkan suplemen herbal dengan gaya hidup sehat, individu dapat mengambil tindakan proaktif untuk mendukung hati dan kesejahteraan umum mereka,” tambah Dhamija. .
