Bayam, pembangkit tenaga listrik ramah lingkungan, bukan hanya untuk Popeye. Dikemas dengan vitamin dan mineral penting, terutama vitamin E, ini mendukung sistem kekebalan kulit Anda, mencegah penyakit dan mencegah kerusakan. Secangkir bayam saja mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, folat, dan potasium. Kandungan 2,03 mg vitamin E dalam porsi 100g memastikan kulit Anda tetap terhidrasi dan mengurangi munculnya garis-garis halus.
Baca juga: Minuman untuk membantu Anda menurunkan berat badan di musim dingin
