Kebiasaan makan yang sehat: Ada banyak barang kebutuhan sehari-hari yang harus disimpan di dapur Anda. Setiap rumah tangga India membuat daftar barang yang dibutuhkan setiap bulan dan membawa pulang tas dan tas penuh barang untuk seluruh keluarga. Dan jika Anda bertanggung jawab atas konsumsi makanan keluarga Anda, persiapan makan, belanja bahan makanan, dan nutrisi keseluruhan yang harus Anda ketahui, ada makanan tidak sehat tertentu yang harus Anda buang saat Anda membersihkan dan merapikan, dan mencoba beralih ke makan yang lebih sehat.

Berikut adalah 6 makanan yang perlu Anda keluarkan dari dapur hari ini untuk kebiasaan makan yang sehat:

1. Kecap

Saus tomat yang dibeli di toko adalah salah satu sumber bahan kimia, garam, dan gula terbesar. Cobalah menggiling chutney tomat buatan sendiri untuk mendapatkan cita rasa lezat yang sempurna.

2. Mayones

Item ini tinggi lemak jenuh dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara parah. Menambahkan mayones ke apa saja bisa membuatnya enak tapi juga bisa menambah kadar kolesterol Anda.

3. Mie Instan

Mie atau mi instan mengandung pengawet dan sodium dalam jumlah paling tinggi. Makanan “esensial” ini terbukti tidak hanya tidak sehat tetapi juga berbahaya dalam jangka panjang jika dikonsumsi secara teratur.

4. Saus

Saus seperti mustard Dijon, sirup coklat, selai, dan jeli mengandung bahan pengawet berbahaya kelas 2 yang juga dapat menyebabkan penyakit tubuh yang parah.

5. Keju olahan

Keju menggiurkan dan menambahkan tenaga ke setiap dan sebagian besar makanan yang ditambahkan, tetapi apakah Anda tahu itu sama karena kandungan pengawet dan kalori yang berbahaya!

6. Makanan beku yang digoreng

Semua barang setengah jadi yang sudah jadi ini sangat beracun bagi tubuh Anda karena ini sudah digoreng sekali & Anda akhirnya menggorengnya lagi! Anda hanya bisa membayangkan kengerian yang dialami tubuh Anda!

(Penafian: Artikel ini didasarkan pada informasi umum dan tidak menggantikan saran ahli. Zee News tidak mengonfirmasi hal ini.)