Pemulihan pasca operasi Coronary Artery Bypass Grafting (CABG) merupakan langkah besar menuju kehidupan yang lebih sehat. jantungdan apa yang Anda makan memainkan peran penting dalam pemulihan Anda. Saat Anda mulai kembali ke rutinitas normal, berfokus pada nutrisi yang tepat dapat membantu mempercepat penyembuhan Anda, membuat Anda merasa baik, dan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan. Berikut adalah panduan praktis tentang apa yang perlu Anda ketahui tentang makan tepat setelah operasi Anda. Tepat setelah operasi Anda, Anda akan mulai dengan diet cair dan kemudian beralih ke makanan yang lebih lembut sebelum memperkenalkan kembali diet rutin Anda saat Anda pulih. Awalnya, Anda mungkin menghadapi masalah seperti kurang nafsu makan, mual, atau masalah pencernaan seperti sembelit. Meskipun tidak banyak batasan pada awalnya, dalam jangka panjang, Anda harus mengingat beberapa poin penting.
Berikut 7 Tips Diet Penting untuk Pemulihan Lancar Setelah Operasi Jantung:
1. Makanan Sehat untuk Jantung
Untuk menjaga jantung Anda dalam kondisi prima setelah operasi CABG, penting untuk fokus pada makanan yang menyehatkan jantung. Konsumsi banyak buah, sayur, biji-bijian utuhprotein rendah lemak, dan lemak sehat. Pilihlah berbagai buah dan sayuran berwarna untuk mendapatkan campuran vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik yang dapat membantu penyembuhan dan mengurangi peradangan.
2. Lemak Sehat
Untuk menjaga kadar kolesterol Anda tetap terkendali dan mendukung kesehatan jantung, kurangi lemak jenuh dan lemak trans. Hindari makanan yang digoreng, camilan olahan, dan daging berlemak. Konsumsi lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak seperti salmon dan makarel, yang kaya akan asam lemak omega-3. Gunakan minyak goreng seperti minyak kacang, bekatul, minyak bunga matahari, atau campuran dengan minyak mustard.
Baca juga: Apakah 100 kalori permen dan 100 kalori apel itu sama? Faktanya adalah…
3. Pantau Asupan Natrium
Perhatikan asupan natrium Anda dengan saksama untuk mengelola tekanan darah dan mencegah penumpukan cairan. Kurangi makanan olahan yang mengandung banyak natrium, sup kalengan, dan camilan asin. Sebagai gantinya, tambahkan bumbu dengan rempah-rempah, bumbu dapur, dan rempah-rempah. jeruk jus untuk menjaga makanan tetap lezat tanpa menambah garam. Menyiapkan makanan di rumah juga dapat membantu Anda mengendalikan jumlah garam yang digunakan.
4. Paket Protein
Protein rendah lemak sangat penting untuk pemulihan, karena membantu perbaikan jaringan dan kekuatan otot. Pilih sumber protein rendah lemak seperti unggas, ikan, kacang-kacangan, tahu, dan susu rendah lemak. Pastikan untuk menyertakan makanan kaya protein dalam setiap makanan untuk mendukung perbaikan otot dan membuat Anda merasa kenyang dan puas.
5. Terhidrasi dengan Baik
Tetap terhidrasi adalah kunci pemulihan dan kesehatan Anda secara keseluruhan setelah operasi CABG. Minumlah banyak air sepanjang hari untuk tetap terhidrasi dan membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik. Pantau asupan cairan Anda dan patuhi batasan yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda. Hindari minuman manis dan terlalu banyak kafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memengaruhi kesehatan jantung.
6. Tanyakan pada Ahli Gizi Anda
Tim perawatan kesehatan Anda akan memberikan saran diet yang disesuaikan berdasarkan riwayat medis dan operasi Anda. Ikuti anjuran ini dengan saksama untuk mempercepat pemulihan dan menghindari komplikasi. Konsultasikan dengan ahli diet atau ahli gizi terdaftar secara berkala untuk mendapatkan saran dan dukungan berkelanjutan terkait diet Anda setelah CABG.
7. Dengarkan Tubuh Anda
Perhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap berbagai makanan dan kebiasaan makan. Jika Anda merasakan gejala seperti gangguan pencernaan, kembung, atau mual, sesuaikan pola makan Anda sesuai kebutuhan. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang apa yang harus Anda makan, jangan ragu untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan saran yang sesuai.
Baca juga: Mengapa Melewatkan Serat Saat Sarapan Bisa Membahayakan Kesehatan Anda
Memelihara tubuh Anda dengan pola makan yang menyehatkan jantung sangat penting untuk pemulihan yang cepat dan kesehatan jantung jangka panjang setelah operasi CABG. Ingatlah untuk mendengarkan tubuh Anda, memantau perasaan Anda, dan mencari petunjuk dari tenaga kesehatan profesional untuk memastikan Anda berada di jalur yang benar.
Penafian: Pendapat yang diungkapkan dalam artikel ini merupakan pendapat pribadi penulis. NDTV tidak bertanggung jawab atas keakuratan, kelengkapan, kesesuaian, atau validitas informasi apa pun dalam artikel ini. Semua informasi diberikan sebagaimana adanya. Informasi, fakta, atau pendapat yang muncul dalam artikel tidak mencerminkan pandangan NDTV dan NDTV tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas hal tersebut.
