Menghambat Peretasan
Mengganggu, keras, dan mengganggu, batuk terus-menerus dapat mengganggu rutinitas harian Anda. Batuk dapat ditentukan berdasarkan berapa lama batuk tersebut berlangsung. Batuk singkat disebabkan oleh faktor-faktor seperti udara dingin, asap yang mengiritasi, menghirup debu, atau masuknya makanan ke saluran udara.
Namun, batuk terus-menerus biasanya disebabkan oleh lendir dan sekresi lain yang disebabkan oleh gangguan pernapasan seperti pilek, flu, pneumonia, atau TBC. (Catatan: Batuk yang berkepanjangan harus selalu diperiksakan ke dokter, karena bisa juga merupakan gejala dari kondisi medis yang serius, seperti kanker.) Kadar air juga membedakan batuk. Ada pula yang kering, disertai rasa geli atau sakit tenggorokan. Lainnya disertai dahak yang kental dan disebut batuk basah.
Refleks yang Bermanfaat
Terlepas dari waktu dan kadar air, batuk terjadi ketika virus, bakteri, debu, serbuk sari, atau benda asing lainnya mengiritasi saluran pernapasan di tenggorokan dan paru-paru.
Refleks batuk adalah upaya tubuh untuk membersihkan saluran masuk dari penyusup tersebut, dan tidak ada tenaga yang tersisa dalam pengusirannya. Refleks batuk dapat mengeluarkan benda asing dengan kecepatan hingga 100 mil per jam.
Tentukan jenis batuk yang Anda alami dan cari obat khusus untuk jenis tersebut. Beberapa pengobatan bertujuan untuk melembapkan tenggorokan yang kering, sementara pengobatan lainnya bersifat ekspektoran, membantu Anda batuk dan menghilangkan lendir dan iritasi. Sebagian besar pengobatan dapur ini bertujuan untuk melawan kedua batuk tersebut, kecuali dinyatakan lain.
Dari Toples Permen Pengobatan Rumahan
akar manis. Jika Anda menyukai licorice, Anda siap menikmati obat ini. Banyak pengobatan tradisional yang menggunakan akar licorice untuk mengobati batuk dan masalah bronkus. Ini berfungsi tidak hanya sebagai zat penyedap tetapi juga sebagai obat penawar rasa sakit (zat yang menenangkan tenggorokan yang meradang atau teriritasi) dan ekspektoran.
Licorice asli atau permen yang dibuat dengan licorice asli (cari “licorice massal” pada label) adalah pilihan terbaik. Masukkan toples permen Anda dan potong 1 ons batang licorice. Tambahkan 1 liter air mendidih dan diamkan selama 24 jam. Minumlah sepanjang hari, tambahkan satu sendok teh madu untuk rasa manis. Jika Anda tidak dapat menemukan licorice asli di negara Anda, cobalah horehound, permen kuno lainnya yang bersifat penawar rasa sakit dan membantu meredakan batuk.
Perawatan Pengobatan Rumahan untuk Batuk
Untuk menghilangkan rasa perih saat batuk, dan mencegah batuk, Anda harus mencoba beberapa pengobatan rumahan yang mudah ini. Kabar baiknya adalah, sedikit saja sudah cukup.
Dari Lemari Pengobatan Rumahan
Bawang putih. Makan bawang putih tidak akan membuat Anda memenangkan kontes ciuman apa pun, tapi siapa yang mau mencium Anda saat Anda terdengar seperti anjing laut? Karena berciuman tidak ada dalam agenda Anda, Anda dapat menikmati salah satu obat alami terbaik untuk batuk: bawang putih. Itu penuh dengan sifat antibiotik dan antivirus; Selain itu, bawang putih juga merupakan ekspektoran, sehingga membantu Anda membasmi bakteri membandel dan/atau lendir yang mendekam di paru-paru.
Beberapa ahli menyarankan bahwa untuk mendapatkan manfaat penuh dari bawang putih dalam melawan flu dan pilek, Anda harus memakannya mentah-mentah. Namun menelan 4 hingga 8 siung bawang putih mentah sehari (jumlah yang disarankan) sulit diterima oleh kebanyakan orang. Curang sedikit dengan mencampurkan cengkeh ke dalam yogurt tawar dan menambahkan sedikit ke dalam sup Anda. Jika Anda membuat saus pasta, masukkan bawang putih di saat-saat terakhir (karena panas dapat merusak keefektifan bawang putih mentah), atau masukkan irisan bawang putih ke dalam salad Anda.
Secangkir kaldu bawang putih juga bisa menyembuhkan batuk Anda, dan mudah disiapkan. Hancurkan 1 hingga 3 siung bawang putih (tergantung seberapa kuat Anda menyukai bawang putih), tambahkan 2 liter air, dan rebus dengan api kecil selama satu jam. Saring dan teguk perlahan. Anda juga bisa memotong beberapa siung bawang putih dan memasukkannya ke dalam panci berisi sup ayam (sekali lagi, di saat-saat terakhir agar bawang putih tetap mentah).
Sayang. Madu telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk batuk karena merupakan ekspektoran alami yang meningkatkan aliran lendir. Ini resep sederhananya: Campurkan 1 sendok makan madu ke dalam 1 gelas air panas dan nikmatilah. Sekarang betapa manisnya itu? Peras sedikit jus lemon jika Anda ingin sedikit rasa asam. Sebelum tidur, orang dewasa dapat menambahkan 1 sendok makan brendi atau wiski untuk membantu tidur.
Dari Kulkas Pengobatan Rumahan
Jahe. Jahe, yang memiliki khasiat antivirus, sama menonjolnya dengan licorice dan adas manis dalam obat batuk ini. Untuk membuat teh jahe-licorice-anise, campurkan 2 sendok teh akar jahe cincang segar, 2 sendok teh adas manis, dan jika tersedia, 1 sendok teh akar licorice kering dalam 2 gelas air mendidih. Tutup dan diamkan selama sepuluh menit. Saring dan maniskan dengan 1 atau 2 sendok teh madu. Minumlah 1/2 cangkir, setiap satu hingga dua jam, tapi tidak lebih dari 3 cangkir penuh sehari.
Lebih Banyak Pengobatan Rumahan untuk Batuk
Pengobatan rumahan tambahan yang ditemukan di bawah ini mudah ditemukan dan dapat membantu mengatasi beberapa gejala batuk Anda. Mereka juga akan membuat makan malam Anda terasa enak!
Dari Rak Bumbu Pengobatan Rumahan
Benih sawi. Bumbu yang mengiritasi namun bermanfaat untuk batuk basah, biji sawi memiliki senyawa yang mengandung belerang yang merangsang aliran lendir. Untuk mendapatkan efek senyawa ekspektoran secara maksimal, biji sawi harus dipecah dan didiamkan dalam air selama 15 menit. Hancurkan 1 sendok teh biji sesawi atau giling dalam penggiling kopi. Tempatkan bijinya dalam secangkir air hangat. Rendam selama 15 menit. Ramuan ini mungkin agak sulit untuk ditelan, jadi konsumsilah dalam dosis 1/4 cangkir sepanjang hari.
Merica. Lada memang sedikit mengiritasi (jangan coba-coba mengendusnya!), namun ciri ini menjadi nilai tambah bagi mereka yang menderita batuk disertai lendir kental. Sifat iritasi pada lada merangsang sirkulasi dan aliran lendir di saluran udara dan sinus. Masukkan 1 sendok teh lada hitam ke dalam cangkir, dan maniskan dengan tambahan 1 sendok makan madu. Isi dengan air mendidih, diamkan selama 10 hingga 15 menit, aduk, dan minum.
Garam. Berkumur dengan air garam adalah solusi sederhana untuk mengatasi batuk, meski Anda harus tetap rajin berkumur untuk mendapatkan hasil. Campurkan 1/4 sendok teh garam ke dalam 4 ons air hangat. Campur dan kumur. Ulangi ini setiap satu hingga dua jam setiap hari untuk hasil terbaik. Garam, dikombinasikan dengan air hangat yang menenangkan, bertindak sebagai zat untuk membantu meringankan jaringan tenggorokan yang teriritasi dan meradang serta mengencerkan lendir.
Timi. Sirup obat batuk yang dibeli di toko seringkali memiliki rasa obat sehingga sulit untuk meminumnya tanpa tersedak. Ini versi herbal yang manis, terbuat dari thyme, peppermint, mullein, licorice, dan madu, dijamin mudah menetas. Thyme dan peppermint membantu membersihkan saluran udara yang tersumbat dan memiliki sifat antimikroba dan antispasmodik untuk meredakan peretasan. Mullein dan licorice menenangkan selaput yang teriritasi dan membantu mengurangi peradangan.
Untuk membuat sirup, campurkan masing-masing 2 sendok teh, thyme kering, peppermint, mullein, dan akar licorice ke dalam 1 cangkir air mendidih. Tutup dan diamkan selama setengah jam. Saring dan tambahkan 1/2 cangkir madu. Jika madu tidak larut, panaskan teh perlahan dan aduk. Simpan di lemari es dalam wadah tertutup hingga tiga bulan. Ambil 1 sendok teh sesuai kebutuhan.
Dari Kompor Pengobatan Rumahan
Sup ayam. Ikutilah beberapa nasihat dari nenek Anda: Cicipi semangkuk sup ayam. Tidak masalah apakah itu buatan sendiri atau kalengan; sup ayam menenangkan untuk batuk yang berhubungan dengan pilek. Meskipun para ilmuwan belum mengetahui secara pasti mengapa makanan yang menenangkan ini bermanfaat bagi penderita pilek, mereka percaya bahwa sup ayam mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah efek samping pilek yang menyedihkan, salah satunya adalah batuk.
Ditambah lagi, sup ayam mengandung sistein yang mengencerkan dahak. Kaldunya, yang penuh dengan elektrolit, membuat Anda tetap terhidrasi — meskipun untuk hidrasi, sup buatan sendiri adalah yang terbaik. (Sup ayam yang dijual secara komersial mengandung garam, yang sebenarnya dapat membuat Anda dehidrasi.) Uapnya membantu menenangkan selaput lendir dan saluran udara yang teriritasi. Yang terakhir, rasanya enak.
Uap. Salah satu pengobatan dapur terbaik untuk batuk juga merupakan salah satu yang termudah. Menghirup uap membantu mengeluarkan lendir, dan melembabkan saluran udara yang kering dan teriritasi. Isi panci masak seperempat penuh dengan air. Rebus, matikan api, dan jika tersedia, tambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih atau satu sendok Mentholatum atau Vicks VapoRub. (Ini berfungsi sebagai dekongestan dan ekspektoran.) Keluarkan panci dari kompor dengan hati-hati, dan letakkan di meja atau meja yang terlindungi. Letakkan handuk di atas kepala Anda, condongkan tubuh ke atas panci, dan bernapaslah dengan lembut selama 10 hingga 15 menit. Jangan memasukkan wajah Anda terlalu jauh ke dalam panci, karena hidung Anda akan keropos.
