kesehatan kesehatan: Upaya tubuh untuk mengeluarkan panas dapat berdampak pada tekanan darah dalam kondisi lembab. Kelembaban dan suhu yang tinggi dapat meningkatkan jumlah darah yang mengalir ke kulit. Karena itu, jantung berdetak lebih cepat dan darah bersirkulasi dua kali lebih banyak per menit daripada rata-rata hari.
Dehidrasi dapat terjadi akibat penurunan volume darah yang disebabkan oleh panas dan keringat, yang juga dapat menurunkan kadar cairan tubuh. Ini dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mendinginkan dan membebani jantung.
Dalam percakapan dengan Zee English, Dr. Mohit Tandon, Konsultan Kardiolog Non Invasif, Rumah Sakit Fortis Escorts, Okhla –New Delhi berbagi bagaimana cuaca panas dan lembab memengaruhi jantung kita.
membuat Trending Stories
Saat kita terpapar cuaca panas, tubuh kita bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu tubuh normal, hal ini memberi tekanan ekstra pada jantung, paru-paru, dan ginjal kita.
Bagi mereka yang sudah menderita penyakit jantung, hal itu dapat berdampak signifikan.
Panas, Lembab dan Obat-obatan
Karena jantung harus bekerja lebih keras, hal itu dapat mempengaruhi individu dengan gagal jantung atau penyakit arteri koroner untuk mengalami angina, ritme yang tidak teratur, dan gagal jantung.
Sebuah studi yang dilakukan di Kuwait menemukan hubungan yang kuat antara kenaikan suhu dan kematian terkait jantung dengan sebagian besar kematian terjadi pada kisaran suhu 35 hingga 43,8 derajat Celcius. Suhu seperti itu biasa terjadi di musim hujan India.
Tubuh kita mengeluarkan panas untuk mempertahankan suhu tubuh melalui radiasi panas dan penguapan keringat, keduanya melibatkan peningkatan aliran darah ke kulit, memancarkan panas tubuh dan menghasilkan keringat yang menguap.
Agar hal ini terjadi, jantung bekerja lebih keras, dan pada hari yang panas dan lembab, jantung Anda dapat mengedarkan darah 2 hingga 4 kali lebih banyak/menit dibandingkan dengan hari yang lebih dingin.
Juga obat-obatan tertentu yang diresepkan untuk pasien jantung dapat memperburuk situasi misalnya, Betablocker (diresepkan untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah) mungkin tidak membuat jantung berdetak lebih cepat.
Diuretik adalah obat yang meningkatkan jumlah air yang diekskresikan dalam urin Anda untuk mengurangi pembengkakan tubuh yang dapat mempengaruhi individu untuk mengalami dehidrasi dan kelainan elektrolit.
Tips Merawat Jantung di Musim Hujan
1. Jangan pergi ke luar kecuali jika diperlukan dalam cuaca panas, bahkan jika perlu cobalah menjadwalkan kunjungan luar ruangan Anda untuk menghindari periode terpanas biasanya antara jam 10 pagi sampai jam 3 sore.
2. Saat berada di luar kenakan pakaian berwarna terang dari bahan yang dapat bernapas dengan sifat menyerap keringat seperti katun.
3. Minumlah air dalam jumlah yang cukup agar tubuh Anda tetap sejuk dan terhidrasi.
4. Hindari minuman berkafein dan sering minum teh karena dapat menyebabkan diuresis dan kehilangan air
5. Anda bisa minum buah-buahan berair seperti semangka ( tarbooj), musk melon ( kharbooj), nimbu paaani, jus tebu, buah jeruk.
6. Hindari berolahraga di cuaca panas, sebaiknya pagi atau sore hari saat cuaca lebih dingin
7. Cobalah untuk menjaga suhu dalam ruangan di zona nyaman dengan bantuan AC, pendingin atau kipas angin dengan ventilasi alami, penelitian menunjukkan suhu dalam ruangan antara 25 sampai 30 derajat Celcius sebagai suhu yang nyaman bagi kebanyakan orang India.
8. Selalu periksa penasehat cuaca untuk kondisi gelombang panas, suhu tinggi dan rendah serta tingkat kelembapan. Dalam kondisi yang sangat lembab, bahkan hari yang lebih panas dapat menyebabkan dehidrasi karena peningkatan keringat dan kurangnya efek pendinginan dari penguapan.
Catatan: Pasien dengan gagal jantung yang telah disarankan untuk mengontrol asupan air harus berkonsultasi dengan dokter mereka untuk mengetahui jumlah air dan asupan cairan yang diperbolehkan dan kebutuhan untuk penyesuaian dosis obat mereka.
9. Penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi mereka sebelum mencoba menjaga mereka tetap terhidrasi dengan sering mengonsumsi jus buah atau makan buah di luar batas yang diizinkan.
10. Pasien jantung dan mereka yang memiliki masalah BP harus menghindari penambahan berbagai aditif yang mengandung garam ke dalam jus untuk meningkatkan rasa, karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan BP.
11. Jangan menghentikan atau mengubah dosis obat apa pun tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda.
Dengan mengingat tip-tip ini, Anda dapat menikmati musim panas dan tetap sejuk.
