Setiap tahun, Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati pada tanggal 10 Oktober dan bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang masalah kesehatan mental yang mengganggu sistem dan perlunya membicarakan masalah yang dihadapi dan mencari bantuan, bila diperlukan. Meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental dan mengurangi stigma yang terkait dengannya adalah tujuan utama hari ini. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan, “Hari Kesehatan Mental Sedunia 2023 merupakan kesempatan bagi masyarakat untuk bersatu dalam tema ‘Kesehatan mental adalah hak asasi manusia universal’ untuk meningkatkan pengetahuan, meningkatkan kesadaran, dan mendorong tindakan yang mendukung dan melindungi kesehatan mental setiap orang. kesehatan mental sebagai hak asasi manusia universal.”
Ada sejumlah masalah kesehatan mental – mulai dari gangguan kecemasan, depresi, gangguan makan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD) hingga gangguan bipolar dan skizofrenia, dan masih banyak lagi masalah lainnya. Menariknya, ketika kita memikirkan masalah kesehatan mental, yang kita pikirkan terutama adalah orang dewasa, namun faktanya masalah kesehatan mental juga bisa muncul pada anak-anak. Alka Kapur, Kepala Sekolah, Sekolah Umum Modern, Shalimar Bagh, berbagi, “Kesehatan mental adalah aspek mendasar dari kesejahteraan secara keseluruhan, yang mencakup cara individu berpikir, mengelola emosi, dan berperilaku dalam berbagai situasi. Penyimpangan dalam pemikiran dan perilaku sesuai usia, perilaku , keterampilan sosial, atau regulasi emosional menjadi ciri gangguan kesehatan mental pada anak. Tantangan ini tidak hanya menyebabkan tekanan pada anak tetapi juga mengganggu kemampuan mereka untuk berfungsi secara efektif dalam kehidupan sehari-hari, baik di rumah, di sekolah, atau di lingkungan sosialnya. “
Hari Kesehatan Mental Sedunia 2023: Memahami Masalah Kesehatan Mental Pada Anak
Seperti yang Alka Kapur tunjukkan, masalah kesehatan mental yang paling umum pada anak-anak dapat mencakup kecemasan, depresi, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan bipolar pediatrik, gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD), gangguan pembangkangan oposisi (ODD), gangguan kecemasan akan perpisahan. (SAD), PTSD, dan gangguan spektrum autisme.
Masalah Kesehatan Mental Pada Anak: Mengenali Tanda Awal
“Memahami nuansa kesehatan mental seorang anak sangat penting dalam memastikan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Meskipun masalah kesehatan mental pada anak-anak mungkin tidak selalu terlihat dengan mudah, ada beberapa indikator halus, yang jika dikenali sejak dini, dapat membuat perbedaan yang signifikan,” ujar Kapur. Dia mencantumkan beberapa tanda awal yang dapat mengindikasikan masalah kesehatan mental pada anak-anak.
1. Perubahan Perilaku
Salah satu indikator awal masalah kesehatan mental pada anak-anak adalah perubahan perilaku yang nyata. Ini mungkin termasuk agresi mendadak, penarikan diri dari interaksi sosial, atau sifat mudah marah yang terus-menerus. Orang tua dan pengasuh harus peka terhadap perubahan ini, dan memahami bahwa perubahan ini dapat menandakan tekanan emosional yang mendasarinya.
2. Kesulitan Dalam Konsentrasi
Penurunan prestasi akademis atau ketidakmampuan untuk fokus pada tugas dapat mengindikasikan masalah kesehatan mental. Meskipun wajar jika anak-anak kadang-kadang kesulitan berkonsentrasi, pola yang terus-menerus mungkin mengarah pada masalah seperti kecemasan atau gangguan perhatian.
3. Gejolak Emosi
Perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan, ketakutan yang berlebihan, atau perasaan sedih yang intens tanpa alasan yang jelas dapat menjadi tanda-tanda adanya masalah kesehatan mental. Anak-anak mungkin tidak selalu mengungkapkan emosinya secara verbal, sehingga orang dewasa harus mengamati fluktuasi emosi tersebut.
4. Perilaku Di Luar Kendali
Anak-anak yang menunjukkan perilaku di luar kendali, yang merugikan diri sendiri atau orang lain, memerlukan perhatian segera. Perilaku ini mungkin melibatkan agresi, destruktif, atau amukan yang tidak terkendali.
Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia: 10 Cara Mengatasi Kehilangan Orang Tersayang – Saran Ahli
5. Gejala Fisik
Masalah kesehatan mental dapat diwujudkan dalam gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut, atau penyakit yang sering terjadi. Meskipun gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, terutama pada anak-anak, pola yang konsisten seiring dengan perubahan emosi menimbulkan kekhawatiran.
6. Regresi
Kembali ke perilaku yang biasa terjadi pada usia yang lebih muda, seperti mengompol atau mengisap jempol, menunjukkan tekanan emosional. Regresi sering kali berfungsi sebagai mekanisme penanggulangan ketika seorang anak merasa kewalahan atau cemas.
7. Perubahan Pola Tidur Dan Nafsu Makan
Perubahan drastis dalam pola tidur atau makan menandakan masalah kesehatan mental. Insomnia, mimpi buruk, atau kehilangan nafsu makan secara tiba-tiba menunjukkan stres, kecemasan, atau depresi pada anak-anak.
8. Pikiran Menyakiti Diri Sendiri atau Bunuh Diri
Yang mengkhawatirkan, beberapa anak mungkin melakukan tindakan menyakiti diri sendiri atau mengungkapkan pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri. Ini jelas merupakan seruan minta tolong dan tidak boleh diabaikan.
Carilah Bantuan Profesional
Meskipun satu atau dua gejala di atas tidak memastikan adanya masalah kesehatan mental, mengenali tanda-tanda awal ini dan segera mencari bantuan profesional sangatlah penting. Hal ini akan memberi anak-anak, yang memiliki masalah kesehatan mental, dukungan yang mereka perlukan untuk menghadapi tantangan mereka. “Penting untuk diingat bahwa dukungan dini dapat secara signifikan meningkatkan prognosis dan kesejahteraan anak secara keseluruhan. Selain itu, menciptakan lingkungan yang terbuka dan tidak menghakimi bagi anak-anak untuk mendiskusikan emosi dan kekhawatiran mereka sangat penting dalam mengatasi masalah kesehatan mental secara efektif,” kata Alka Kapur.
