Dalam beberapa tahun terakhir, perbincangan seputar kesehatan mental telah berkembang secara signifikan, menjadi lebih mudah diakses dan didiskusikan secara terbuka di masyarakat. Berbeda dengan masa lalu, di mana kesehatan mental sering kali distigmatisasi dan ditutup-tutupi, budaya saat ini menghargai dan mendorong dialog mengenai kesejahteraan mental. Keterbukaan baru ini telah memicu diskusi penting, mendorong pemahaman, empati, dan dukungan bagi individu yang menghadapi tantangan kesehatan mental. Kontributor besar terhadap diskusi ini adalah munculnya jurnal dan tulisan tentang kesehatan mental. Menulis dan membaca tentang beragam karakter, perjuangan mereka dan penyembuhan selanjutnya, memberikan secercah harapan bagi pembaca yang mungkin merasa sendirian. Ini memberikan kenyamanan, wawasan dan rasa kebersamaan, berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan mental. Di sini kami mencantumkan 6 buku untuk dibaca untuk membantu diri Anda sendiri selama hari-hari buruk.
