Lain kali Anda melahap semangka yang berair untuk menghilangkan dahaga di hari yang cerah, jangan meludahkan atau membuang bijinya karena hal itu dapat menghalangi Anda mendapatkan tambahan nutrisi yang besar.
Sulit dipercaya, tetapi biji semangka yang sering merusak sensasi manis dan juicy buah di hampir setiap gigitan adalah sumber nutrisi yang kuat.
Inilah yang bisa ditawarkan biji semangka kepada Anda, menurut Healthline.
Rendah kalori
Biji semangka sangat rendah kalori dan tinggi nutrisi serta mineral yang penting untuk kesehatan tubuh secara umum, termasuk tembaga, seng, kalium, magnesium, dan zat besi.
Kaya akan magnesium
Kandungan magnesium yang tinggi dalam biji semangka membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melindungi kesehatan jantung dalam prosesnya. Selain itu, membantu mengatur tekanan darah, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan jantung.
Memperkuat tulang
Kombinasi kandungan dalam biji semangka mendorong pertumbuhan dan perkembangan tubuh selain memperkuat tulang.
Asam yang dihasilkan saat semangka dikonsumsi membantu mengatur kadar gula darah dan fungsi tubuh lainnya.
Konsumsi mudah
Ada beberapa cara menikmati biji semangka.
Mereka dapat digiling menjadi bubuk agar mudah dikonsumsi atau dijemur dan dipanggang untuk camilan renyah.
Bagus untuk kulit, kesehatan rambut
Biji semangka membantu menguatkan rambut dan melindungi kulit.
Anda bisa mendapatkan minyak biji semangka dari toko. Dapat digunakan untuk memijat dan melembabkan kulit. Ini juga dapat digunakan untuk mendorong pertumbuhan rambut.
