Kami berusaha keras, melakukan segalanya mulai dari memasukkannya ke dalam stiletto, memaparkannya ke berbagai elemen, hingga berlari bermil-mil di atasnya.
Tak heran jika kulit kering di kaki menjadi keluhan yang umum terjadi! Kulit kering di kaki Anda tidak hanya tidak menarik dan memalukan, tetapi juga bisa terasa gatal, nyeri, dan terbakar, terutama pada kondisi seperti kutu air.
Apa Penyebab Kulit Kering?
Ada beberapa penyebab kulit kering pada kaki dan jari kaki. Sama seperti bagian tubuh lainnya, xerosis (kulit kering) terjadi ketika faktor lingkungan, seperti kurangnya kelembapan, obat-obatan, atau bahan keras dalam sabun, menghilangkan lapisan lemak yang melindungi kulit dari unsur-unsur tersebut. Bercak merah dan gatal bisa muncul sebagai gejala kulit kering.
Namun jika pelembab tidak mengatasi masalah tersebut, Anda mungkin mengalami masalah yang lebih besar. Kondisi medis seperti diabetes, psoriasis, penyakit tiroid, eksim, dan penyakit kutu air juga dapat menyebabkan kulit kaki kering dan pecah-pecah, serta gejala lainnya.
Seringkali pasien mengira masalah mereka adalah kulit kering, padahal sebenarnya penyakit kutu air, kata Sima Soltani, DPM, di Irvine, California, dalam sebuah artikel di NailsMag.com. Ada tiga jenis penyakit ini, dan bisa terlihat seperti infeksi merah bersisik di telapak kaki dan sisi kaki, atau lepuh di bagian bawah kaki, kata Miguel Sanchez, MD, profesor di Departemen Dermatologi NYU, Direktur. Dermatologi, Rumah Sakit Bellevue Center.
Masalah kaki akibat jamur dan bakteri seperti kutu air terjadi karena kaki kita menghabiskan sebagian besar waktunya dengan mengenakan sepatu—tempat yang hangat, gelap, dan berkeringat adalah kondisi sempurna bagi jamur untuk berkembang biak. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit kering pada kaki Anda, dan kemungkinan kemerahan, melepuh, gatal, dan mengelupas.
Bentuk kutu air yang paling umum adalah kulit gatal di sela-sela jari kaki yang disebut infeksi jaring jari kaki. Infeksi jenis moccasin bisa berwarna merah dan bersisik serta menyerang area plantar telapak kaki dan samping. Tipe ketiga adalah infeksi tipe vesikuler yang menyebabkan lecet di bagian bawah kaki. Jenis kutu air yang Anda derita bergantung pada cara Anda tertular infeksi dan bagaimana jamur memengaruhi Anda. Selain itu, ingatlah bahwa ketika kaki Anda basah, Anda lebih rentan terkena jamur kuku, yang jika tidak ditangani dapat menyebar ke seluruh jari kaki.
Untuk mencegah infeksi terjadi atau terulang kembali, sering-seringlah mengganti sepatu, kaus kaki, dan stoking untuk membantu menjaga kaki Anda tetap kering. Keringkan kaki dan sela-sela jari kaki Anda secara menyeluruh setelah mandi atau berendam, dan pertimbangkan untuk menambahkan bedak pada kaki Anda untuk membantu menyerap kelembapan sebelum mengenakan kaus kaki di pagi hari. Jika Anda mengalami kondisi kaki yang tidak kunjung membaik dalam dua minggu, hubungi dokter Anda.
Sebaiknya kenakan sepatu mandi di ruang ganti gym Anda dan terutama di dek kolam renang—permukaan basah adalah tempat berkembang biaknya jamur.
Menambahkan lebih banyak lemak sehat ke dalam makanan Anda juga dapat membantu. Meningkatkan asupan asam lemak esensial asam alfa-linolenat (ALA) dan asam gamma-linolenat (GLA) dalam makanan Anda dapat membantu kulit kering dengan mengurangi jumlah air yang hilang melalui permukaan kulit. Sumber ALA yang baik antara lain minyak canola, minyak biji rami, dan kenari.
Bagaimana Cara Mengobati Kulit Kering di Kaki?
Untuk mengatasi kondisi seperti makanan atlet, cobalah obat resep seperti Lotrimin atau Lamisil. Krim OTC bekerja pada sekitar 50 persen kasus. Anda dapat mencoba mengobati penyakit kutu air sendiri, tetapi jika Anda melihat retakan pada kulit, yang merupakan gejala infeksi yang lebih parah, Anda harus mengunjungi dokter untuk mendapatkan obat yang lebih kuat dari resep.
Jika Anda merasa menderita kutu air dan ingin mencoba mengobatinya sendiri dengan produk toko obat, penggunaan pengobatan setiap hari secara konsisten bahkan setelah gejalanya hilang adalah cara terbaik untuk meningkatkan tingkat keberhasilan Anda dalam menghilangkan masalah jamur. Kegagalan untuk melihat perbaikan biasanya disebabkan oleh penggunaan obat yang jarang—Anda perlu menerapkannya setidaknya dua hingga tiga kali sehari—atau pengobatan dihentikan terlalu cepat. Meskipun masalah Anda tampaknya hilang setelah dua minggu, tetap gunakan krim OTC selama empat minggu berikutnya.
Jika Anda menderita tumit kering dan kasar dan makanan atlet tidak bisa disalahkan, gunakan krim berbahan dasar asam laktat dan campur dengan petroleum jelly; lalu gosokkan campuran tersebut pada kaki Anda di malam hari dan tutupi dengan kaus kaki, saran Mona Gohara, MD, profesor klinis asosiasi, Yale School of Medicine, Department of Dermatology. Dia mengatakan jika kamu melakukan ini setiap malam, tumitmu akan lembut dalam waktu satu bulan. Ia juga menyarankan penggunaan batu apung setelah mandi atau merendam kaki untuk mengatasi kulit kering. Keduanya berguna jika dipadukan dengan kombinasi asam laktat/petroleum jelly. Mereka semua bekerja lebih baik bersama-sama daripada sendirian, katanya.
Obat lain yang bisa dicoba pada kaki Anda adalah lanolin untuk kulit pecah-pecah dan kering. Produk ini dapat ditemukan tanpa resep dan biasanya diberi label sebagai produk untuk ibu menyusui.
Untuk kaki yang sangat kering, kasar, dan tumit pecah-pecah, Anda mungkin ingin bertanya kepada ahli penyakit kaki Anda tentang salep Kerasal, yang telah disetujui oleh American Podiatric Medical Association (APMA). Banyak dokter kulit merekomendasikan Kerasal karena mudah digunakan dan hemat biaya. Tidak hanya mengurangi kapalan tetapi juga meminimalkan kulit pecah-pecah akibat kaki kering.
Jika Anda menyadari kulit bagian atas kaki dan tungkai Anda kering, cobalah spons loofah atau gunakan produk pengelupas kulit. Dan pastikan untuk menambahkan lotion ke area kulit kering tersebut.
