Anant Ambani, putra bungsu taipan bisnis Mukesh Ambani, telah lama bergelut dengan masalah terkait berat badan. Setelah berurusan dengan obesitas selama bertahun-tahun, berat badannya turun 108 kilogram pada tahun 2016. Tetapi Anant dilaporkan telah mendapatkan kembali sebagian besar berat badannya yang telah hilang dan setelah foto pertunangannya dibagikan di media sosial, putra bungsu Ambani harus menghadapi banyak hal. trolling.
Dalam sebuah wawancara tahun 2017, ibu Anant, Nita Ambani, mengatakan kepada sebuah rumah media dalam sebuah wawancara bagaimana Anant sangat menderita asma dan memakai steroid. Nita mengatakan Anant menderita obesitas dan steroid menyebabkan banyak kenaikan berat badan. Mari kita lihat perjalanan penurunan berat badan Anant yang menginspirasi.
Bagaimana Anant Ambani Menurunkan 108 Kg
Menurut berbagai laporan, berikut cara Anant menurunkan 108 kg di tahun 2016:
1. Jalan Jauh
Menurut laporan, Anant biasa berjalan kaki sejauh 21 km setiap hari. Jalan kaki sejauh 21 km setara dengan setengah maraton dan merupakan bentuk latihan kardio yang stabil.
2. Yoga
Yoga telah diadopsi di seluruh dunia dan kekuatan supernya diakui. Lebih dari sekadar menurunkan berat badan, yoga bermanfaat bagi seseorang secara holistik dan banyak ahli mengatakan yoga pada akhirnya membantu mengubah hubungan seseorang dengan makanan. Anant berlatih yoga selama perjalanan penurunan berat badannya.
3. Latihan Beban
Membakar kalori saat istirahat dapat dilakukan paling efektif dengan menambahkan otot tanpa lemak ke tubuh Anda. Ini menjadikan latihan beban sebagai bagian penting dari rejimen olahraga siapa pun.
4. Pelatihan Fungsional
Latihan fungsional mengajarkan otot Anda untuk bekerja sama membentuk keseimbangan. Ini menempatkan penekanan utama pada stabilitas inti. Latihan seperti lunges, squat, stretches, dll., Adalah bagian dari ini.
5. Kardio Intensitas Tinggi
Jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, latihan kardio intensitas tinggi adalah suatu keharusan. Kardio intensitas tinggi membantu Anda membakar lemak dalam waktu yang lebih singkat.
6. Diet:
Tidak ada olahraga yang dapat membantu, kecuali jika disertai dengan diet seimbang. Anant Ambani mengikuti diet rendah karbohidrat dan nol gula yang ketat. Ini berarti menghindari segala jenis makanan olahan, seperti roti, pasta, sereal, permen, soda, dll, berkonsentrasi pada protein dan lemak sehat.
Baca Juga: Penurunan Berat Badan: 14 Alasan Mengapa Ukuran Piring Makan Anda Penting
Perjuangan Anant Dengan Berat Badan
Sementara Anant Ambani menjadi inspirasi dengan penurunan berat badannya yang besar pada tahun 2016, baru-baru ini foto-fotonya dari pertunangannya menyebabkan banyak trolling online dengan netizen yang mempermalukannya dan mengklaim bahwa dia telah mendapatkan kembali berat badannya yang hilang. Seperti yang diutarakan Nita Ambani pada 2017, Anand menderita asma, dan steroid yang diberikan untuk mengendalikan asma dapat menyebabkan penambahan berat badan. Juga, orang dengan masalah asma mungkin merasa sulit untuk berolahraga, berolahraga, atau melakukan latihan intensitas tinggi.
