New Delhi: Meningkatnya stres, kecemasan, ketakutan akan kegagalan, dan ekspektasi yang tinggi, terutama di tempat kerja — yang umum disebut budaya kerja keras — ditambah dengan kurangnya olahraga dan pola makan yang buruk dapat menjadi perpaduan sempurna untuk menimbulkan penyakit Alzheimer, kata para ahli pada hari Sabtu.
Hari Alzheimer Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 21 September untuk meningkatkan pemahaman masyarakat tentang gangguan neurologis tersebut. Tema tahun ini adalah “Saatnya bertindak atas demensia, Saatnya bertindak atas Alzheimer”.
“Stres, kecemasan, dan ketakutan yang terus-menerus akan kegagalan mencapai target dan harapan telah memaksa orang untuk menambah jam kerja, mengurangi waktu tidur, dan menjalani gaya hidup dengan aktivitas fisik yang minim serta kebiasaan makan yang tidak sehat. Semua faktor ini berkontribusi terhadap peningkatan penumpukan protein abnormal dan degradasi otak,” kata Dr. Ishu Goyal, Wakil Konsultan Neurologis, Rumah Sakit Sir HN Reliance Foundation kepada IANS.
Sementara protein abnormal ini dibersihkan dari otak selama tidur, difasilitasi oleh antioksidan yang diperoleh melalui pola makan seimbang, budaya kerja keras jarang memungkinkan tidur dan nutrisi yang cukup, kata ahli.
“Orang-orang yang rentan mengalami demensia akibat mutasi genetik mungkin akan menghadapi masalah kognitif di awal kehidupan mereka jika mereka menyesuaikan diri dengan budaya kerja keras, sehingga kurang memperhatikan kesehatan fisik dan mental mereka,” kata Goyal.
Dokter juga menyarankan istirahat teratur di antara pekerjaan, terapi relaksasi, diet yang tepat, dan tidur bersama dengan terapi peremajaan yang sering untuk membantu menjaga keseimbangan biokimia yang tepat dalam otak untuk menghindari timbulnya penyakit Alzheimer.
Mempengaruhi jutaan jiwa di seluruh dunia, Alzheimer adalah gangguan neurodegeneratif yang dimulai dengan masalah kognitif seperti kehilangan ingatan pendek dan secara bertahap menyebabkan penurunan kognitif yang parah dan hilangnya kemandirian.
Di India saja, diperkirakan 5 juta orang saat ini hidup dengan demensia, dengan Alzheimer menyumbang 60-70 persen dari kasus ini.
Secara global, lebih dari 55 juta orang menderita kondisi ini, jumlah tersebut diperkirakan akan meningkat tiga kali lipat pada tahun 2050 jika tren saat ini terus berlanjut.
Alzheimer terutama menyerang orang lanjut usia dan risikonya meningkat pesat setelah usia 65 tahun.
Dr. Praveen Gupta, Direktur Utama dan Kepala Neurologi di Rumah Sakit Fortis mengatakan: “Alzheimer bukan hanya tentang kehilangan ingatan”
“Alzheimer adalah kemunduran fungsi otak secara menyeluruh, yang memengaruhi cara berpikir, penalaran, perilaku, dan emosi. Penyakit ini bersifat progresif dan tidak dapat disembuhkan,” kata Gupta kepada IANS.
Para ahli menyerukan tindakan proaktif untuk mengurangi risiko timbulnya penyakit Alzheimer.
Dr Hema Krishna P, Konsultan Neurologi dan Gangguan Pergerakan, Rumah Sakit Aster CMI, Bangalore menyarankan olahraga teratur, menjaga pola makan seimbang dan bergizi, serta berpartisipasi dalam aktivitas kognitif yang merangsang otak. Mengelola kesehatan kardiovaskular dengan mengendalikan tekanan darah, kadar kolesterol, dan diabetes dapat membantu mencegah timbulnya kondisi neurodegeneratif ini, ungkapnya kepada IANS.
