Saturday, July 13, 2024
HomeSains dan LingkunganBantuan Kiat tetap sehat di tengah polusi udara dengan gawai

Bantuan Kiat tetap sehat di tengah polusi udara dengan gawai

Bantuan Kiat tetap sehat di tengah polusi udara dengan gawai



Jakarta (ANTARA) – Indeks kualitas udara yang akhir-akhir ini buruk membuat masyarakat waspada beraktivitas di luar rumah.

Untuk melindungi diri dari paparan polusi, masyarakat diimbau menggunakan masker ketika beraktivitas di luar ruangan. Selain menggunakan masker, penting menjaga kebugaran tubuh sebelum beraktivitas di luar ruangan dan menerapkan gaya hidup sehat di rumah, seperti istirahat yang cukup dan berolahraga secara teratur.

Samsung Electronics Indonesia dalam siaran pers yang diterima di Jakarta, Senin, membagikan tiga cara menerapkan hidup sehat dengan bantuan gawai, terutama jam tangan pintar seri Galaxy Watch6 yang baru diluncurkan beberapa waktu lalu.

Baca juga: Polusi udara, Akademisi ITB: Peningkatan PM2,5 siklus rutin setiap kemarau

1. Periksa kualitas udara
Jam tangan pintar Galaxy Watch6 mendukung aplikasi pengukur indeks kualitas udara sehingga pengguna dapat terhubung langsung sebelum memutuskan keluar rumah, misalnya untuk bekerja.

Jika memutuskan tetap berada di rumah, jam tangan dapat dimanfaatkan untuk memastikan istirahat yang cukup. Gunakan fitur Sleep Monitoring untuk memantau analisis kualitas tidur. Dari analisis hasis itu, pengguna bisa mendapatkan apa saja yang perlu dilakukan agar tidur berkualitas.

2. Tetap aktif
Jika khawatir untuk berolahraga di luar rumah akibat polusi udara, seseorang bisa melakukannya di dalam rumah. Olahraga penting dilakukan untuk menjaga imun dan kebugaran tubuh.

Jam tangan pintar memiliki fitur untuk memadukan hingga puluhan jenis olahraga, mulai dari yoga, pilates hingga aerobik. Dengan pilihan fitur olahraga, pengguna dapat mencoba berbagai jenis olahraga agar tidak bosan.

Jam tangan pintar membantu pengguna melacak antara kalori lain yang terbakar ketika berolahraga. Dengan begitu, pengguna bisa merencanakan rutinitas olahraga yang sesuai kemampuan tubuh.

3. Memantau kesehatan
Polusi udara membuat seseorang perlu memahami kondisi tubuhnya sendiri. Oleh karena itu, jam tangan pintar bisa menjadi alat bantu untuk mengawasi kondisi kesehatan pengguna.

Seri Galaxy Watch6 misalnya, memiliki fitur Notifikasi Irama Jantung Tidak Teratur yang didukung fungsi elektrokardiogram (EKG) untuk memeriksa irama jantung, baik saat beraktivitas maupun tidur.

Terdapat juga fitur Body Composition untuk melacak berat badan, massa otot, kadar lemak, kadar udara dan indeks massa tubuh (BMI) untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Baca juga: Senin pagi, kualitas udara Jakarta terburuk keenam di dunia

Baca juga: Dokter menyebut polusi udara dapat menyebabkan kanker

Baca juga: Menperin: Kawasan industri perlu mentransformasikan tingkat daya saing

Pewarta : Natisha Andarningtyas
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
HAK CIPTA © ANTARA 2023



Source link

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments