Menurut penelitian, pergerakan usus yang normal berbeda-beda pada setiap orang. (Gambar Representatif)
Perubahan warna, bentuk dan tekstur tinja seseorang dapat mengungkapkan tanda-tanda infeksi lambung, masalah pencernaan atau bahkan masalah yang lebih serius seperti kanker.
Kebiasaan buang air besar seseorang dapat menunjukkan banyak hal tentang kesehatan mereka secara keseluruhan. Meskipun berbeda pada setiap orang berdasarkan gaya hidup unik mereka yang mencakup kebiasaan makan dan olahraga, jadwal buang air besar dapat menjadi indikator yang jelas tentang kesejahteraan seseorang. Perubahan warna, bentuk, dan tekstur tinja seseorang dapat menunjukkan tanda-tanda infeksi lambung, masalah pencernaan, atau bahkan masalah yang lebih serius seperti kanker. Oleh karena itu, sebagian besar tes diagnostik untuk perawatan apa pun mencakup pemeriksaan tinja, yang dapat memberikan informasi terperinci kepada dokter tentang kesehatan usus seseorang dan masalah yang mendasarinya.
Inilah yang mungkin coba disampaikan oleh jadwal buang air besar Anda.
Menurut penelitian, buang air besar yang normal berbeda-beda pada setiap orang. Ada yang buang air besar tiga kali sehari, ada yang buang air besar tiga kali seminggu. Namun, perubahan konsistensi, warna, atau tekstur tinja atau kesulitan buang air besar yang semakin meningkat dapat mengindikasikan adanya masalah. Jika seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, maka itu merupakan indikasi jelas adanya sembelit.
Hindustan Times mengutip Dr. Ronak Tate, Konsultan Gastroenterologi di Rumah Sakit Fortis Hiranandani yang mengatakan, “Perubahan gaya hidup membuat masalah sembelit ini tersebar luas di seluruh dunia. Masalah ini tidak boleh diabaikan karena memerlukan penanganan yang memadai dan tepat waktu. Hal ini berlaku untuk sembelit yang menyerang anak-anak dan orang dewasa, termasuk orang lanjut usia. Konstipasi tidak dapat disangkal lagi disebabkan oleh berkurangnya frekuensi buang air besar, kesulitan buang air besar, dan terlalu lama berada di kamar mandi, tetapi juga disebabkan oleh kentut yang keras dan sendawa yang sama kerasnya.”
Konstipasi dapat menjadi akibat langsung dari dehidrasi dan kurangnya makanan kaya serat dalam pola makan. Dokter tersebut mengatakan kepada publikasi tersebut bahwa wasir, fisura, fistula di anus, hernia, dan prolaps rektum merupakan konsekuensi dari konstipasi parah jangka panjang, yang bahkan memerlukan pembedahan. Penelitian juga menunjukkan bahwa gangguan gastrointestinal cenderung terjadi pada orang dengan Penyakit Radang Usus (IBD), penyakit Parkinson, depresi, dan demensia. Dr. Ronak Tate menyebutkan bahwa timbulnya konstipasi dapat menjadi indikator kanker usus besar. Oleh karena itu, orang harus melakukan pengobatan yang tepat untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.
“Konstipasi dalam banyak kasus telah menjadi simbol gaya hidup yang tidak banyak bergerak, di mana individu lebih rentan mengonsumsi makanan yang tidak bergizi dan tidak dibuat dengan baik dari luar. Gangguan pencernaan, keasaman, perut kembung, refluks asam lambung, dan gejala nyeri dada terkait dengan gaya hidup yang tidak sehat, termasuk pola makan, tidur, stres, kurang olahraga, dll. Pola makan kita membutuhkan serat dan hidrasi yang tepat; tanpa keduanya dalam jumlah yang cukup, jadwal buang air besar yang normal akan lebih sulit dipertahankan. Namun, sering kali, apa yang dilambangkan oleh sembelit adalah masalah yang lebih dalam yang akan tetap tidak tertangani jika kesadaran yang tepat tidak diciptakan tentang hal itu,” tegas dokter tersebut.
Seseorang dapat menjaga pergerakan usus yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya serat, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan berolahraga secara teratur. Seseorang juga dapat menjalani kolonoskopi untuk menyingkirkan komplikasi apa pun dalam pergerakan usus.
