Dalam hal perawatan kulit, beberapa bahan umum yang ada di dapur dapat membuat perbedaan besar. Salah satu bahan yang mudah didapat adalah biji sawi.
Pembangkit nutrisi kecil ini dikemas dengan vitamin dan mineral penting yang tidak hanya menyehatkan tubuh Anda tetapi juga memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Menggunakan biji-bijian ini dalam bentuk minyak, atau menggilingnya dan menambahkannya ke dalam masker dan scrub wajah buatan sendiri dapat membantu Anda terlihat lebih muda dan bercahaya. Selain itu, mereka juga dapat membantu berbagai kondisi kulit. Ketahui bagaimana Anda bisa menggunakan biji sawi untuk kulit agar bersinar alami!
Apa itu biji sawi?
Biji sawi berbentuk biji kecil berbentuk bulat dari berbagai tanaman sawi, seperti Brassica nigra (sawi hitam) dan Brassica juncea (sawi India). “Dalam pengobatan tradisional dan Ayurveda, biji ini dihargai karena khasiat obatnya, termasuk efek antimikroba, antiinflamasi, dan antioksidan, yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan kesejahteraan secara keseluruhan,” jelas ahli gizi Suvarna Sawant. Sebuah makalah penelitian yang diterbitkan dalam Agricultural and Biological Sciences menyatakan bahwa ini telah digunakan sebagai obat tradisional sebagai stimulan, diuretik, dan cara untuk mengobati berbagai penyakit termasuk peritonitis. Ini adalah suatu kondisi yang menyebabkan peradangan pada peritoneum dan neuralgia, yang menyebabkan rasa sakit yang tajam dan mengejutkan pada jalur saraf karena iritasi atau kerusakan, radang sendi, dada tersumbat, sakit punggung, dan nyeri otot.
Manfaat menggunakan biji sawi untuk kulit
Sumber nutrisi kecil ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit, sebagian besar karena kandungan asam lemak dan antioksidannya yang tinggi:
1. Sifat anti penuaan
Dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting, biji kecil ini dapat membantu Anda menjaga kulit awet muda dan memperlambat proses penuaan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Scientific African menyebutkan bahwa kekurangan asam lemak pada kulit berhubungan dengan penuaan kulit. Biji ini kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat melawan penuaan kulit dengan meningkatkan hidrasi, produksi kolagen, dan mengurangi garis-garis halus. Ini bisa digunakan dalam bentuk minyak yang bisa Anda gunakan untuk pijat wajah.
2. Dukungan pelembab dan penghalang
Minyak yang diekstraksi dari bijinya membantu menjaga penghalang kelembapan kulit, mendukung kulit halus dan terhidrasi. Ini juga membantu mencegah kekeringan dan pengelupasan pada kulit Anda. Ini adalah bahan yang harus ditambahkan dalam cuaca kering dan dingin, dan penggunaan jangka panjang akan membantu memberi Anda kulit kenyal dan lembut. Bijinya kaya akan protein (27%) dan minyak (31%), menyatakan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Agricultural and Biological Sciences. Ia kaya akan sifat emolien, yang menjadikannya pelembab alami.
3. Efek anti inflamasi dan antioksidan
Bijinya mengandung senyawa yang menawarkan manfaat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat untuk kulit Anda. Minyaknya mengandung senyawa yang dapat menenangkan kulit yang meradang, mengurangi kemerahan dan iritasi. Dapat membantu meringankan kondisi kulit seperti eksim. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Dermatology mencantumkan biji sawi dapat membantu mengurangi peradangan yang dapat membantu dalam pengobatan psoriasis. Mengurangi peradangan berarti warna dan tekstur kulit lebih baik. Antioksidan dalam bijinya, seperti vitamin E dan senyawa fenolik, membantu menetralisir radikal bebas berbahaya yang dapat merusak sel kulit.
4. Aktivitas antimikroba
Bijinya menunjukkan sifat antimikroba, yang dapat membantu mengatasi infeksi kulit ringan dan jerawat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Cureus menganalisis peran Hidrogel, yang dibuat dengan ekstrak biji sesawi melawan patogen. Ekstrak biji sesawi terlihat memiliki aktivitas antimikroba dan anti-inflamasi yang kuat terhadap berbagai mikroorganisme mulut. Ekstraknya terbukti memiliki tindakan antimikroba terhadap berbagai bakteri dan jamur. Terdapat berbagai senyawa bioaktif di dalam bijinya seperti Allyl Isothiocyanate (AITC) dan Senyawa Fenolik, keduanya dikenal memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang kuat.
Bagaimana cara memanfaatkan biji sawi untuk kulit?
Ada banyak cara memanfaatkan bijinya untuk perawatan kulit. Inilah cara memasukkannya ke dalam rejimen Anda.
Aplikasi minyak: Oleskan minyak mustard langsung ke kulit sebagai pelembab, dengan fokus pada area yang membutuhkan hidrasi ekstra. Gunakan secukupnya karena potensinya yang kuat.
Masker: Campur biji giling dengan madu dan yoghurt hingga membentuk pasta. Oleskan ini sebagai masker selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Lulur pengelupas kulit: Campurkan biji yang digiling halus dengan minyak pembawa (seperti minyak kelapa) dan pijat lembut pada kulit dengan gerakan memutar. Ini dapat membantu menghilangkan sel kulit mati dan memperbaiki tekstur.
Apa yang perlu diingat saat menggunakan biji sawi untuk kulit?
Minyak mustard dan produk lain yang terbuat dari biji ini bisa menjadi obat yang manjur. Gunakan secukupnya saja, karena penggunaan berlebihan dapat mengiritasi kulit, terutama kulit sensitif. Uji tempel dianjurkan untuk menghindari reaksi alergi. Selain itu, hindari penggunaan di sekitar mata, karena mustard mengandung sifat yang dapat menyebabkan rasa perih atau iritasi.
Apa yang harus dipadukan dengan biji sesawi dan apa yang harus dihindari?
Bijinya cocok dipadukan dengan madu, yoghurt, dan minyak pembawa yang lembut (seperti minyak kelapa atau zaitun) untuk menciptakan perawatan kulit yang seimbang dan bergizi.
Hindari menggabungkan biji ini dengan bahan pengiritasi atau eksfoliasi kuat lainnya seperti kunyit dan jus lemon, karena dapat meningkatkan sensitivitas dan iritasi kulit.
Wanita dengan penutup mata berwarna kuning
Meskipun biji sesawi memiliki banyak manfaat untuk perawatan kulit, uji tempel harus dilakukan untuk menghindari iritasi dan ruam. Sumber gambar: Freepik
Apa saja efek samping penggunaan biji sawi untuk perawatan kulit?
Potensi efek samping berupa kemerahan, iritasi, atau bahkan sensasi terbakar, terutama jika produk terlalu pekat atau digunakan terlalu sering. Mereka yang memiliki kulit sensitif atau rentan alergi harus melakukan perawatan biji sesawi dengan hati-hati dan melakukan uji tempel terlebih dahulu. Penggunaan jangka panjang tanpa jumlah sedang dapat menyebabkan kulit kering.
