Menusuk beberapa jarum di kulit saat Anda sedang stres mungkin bukan perawatan mandiri. Namun, akupunktur telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati berbagai penyakit dan menghilangkan rasa sakit.
Jarum akupunktur ditusukkan ke pergelangan tangan bagian dalam, di antara mata, dan di telinga untuk mengatasi kecemasan. Kemanjuran praktik ini juga didukung oleh bukti yang bersifat anekdot dan empiris.
Menurut laporan media internasional, “akupunktur meredakan kecemasan dengan mengatur sistem saraf, khususnya dengan mengembalikan keseimbangan cabang-cabang sistem saraf otonom,” kata Ashley Flores, ahli akupunktur berlisensi di Chicago. “Perawatan akupunktur membantu mengembalikan tubuh ke keadaan rileks dimana sistem simpatis lebih seimbang dan tidak lagi mendominasi.”
Energi, atau “qi”, dikatakan mengalir ke seluruh tubuh melalui jalur tertentu dalam pengobatan Tiongkok.
“Terkadang energi terhambat, kurang, berlebihan, atau tidak seimbang. Hal ini membuat tubuh tidak seimbang dan pada gilirannya menyebabkan penyakit,” Elizabeth Trattner, dokter bersertifikat pengobatan Tiongkok dan integratif yang berpraktik di Miami Beach, Florida, dikatakan. “Akupunktur mengembalikan homeostasis dan mendorong penyembuhan.”
Tubuh Anda tidak hanya ditumbuhi jarum secara acak. Tempat yang tepat untuk memasangnya tergantung pada gejala tubuh atau mental Anda disebut titik akupuntur. Kemungkinan titik akupuntur kecemasan adalah:
Di antara alismu.
Bagian dalam pergelangan tangan Anda.
Di kaki.
Tulang dada atau telinga Anda.
