Kesehatan rambut: Air membantu Anda tetap terhidrasi dan meningkatkan kulit Anda, fungsi mental Anda, pencernaan Anda, kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan, dan ya, bahkan pertumbuhan rambut Anda. Tanggapan standar untuk pertanyaan kuno “Berapa banyak air yang harus saya minum dalam sehari?” adalah 8 gelas, atau 2 liter, setiap hari.
Karena manusia terdiri dari sekitar 60% air, dianjurkan untuk minum banyak. Minum air yang cukup memungkinkan setiap sistem dalam tubuh bekerja secara efektif.
Air memberi kita pilihan sederhana dan alami untuk memperbaiki penampilan kita, terutama dalam hal mendorong pertumbuhan rambut, menjaga kesehatan kulit kepala, dan menjaga tekstur yang indah dan nyata.
Air dan rambut Anda
Air merupakan sumber energi yang mendukung perkembangan rambut sehat dari akar hingga ujung. Selain itu, ini meningkatkan kesehatan kulit kepala, menurunkan risiko terkena masalah seperti kekeringan, gatal, atau ketombe serta ujung bercabang dan rambut rapuh.
Air melembabkan dan menutrisi kulit dengan cara yang sama seperti kulit kepala, yang pada gilirannya bermanfaat bagi rambut indah Anda.
Manfaat hidrasi untuk rambut sehat
Rangkullah keindahan rambut yang terhidrasi dengan baik dan biarkan rambut Anda tumbuh subur dengan manfaat air minum
– Membantu menjaga kesehatan kulit kepala
– Memberikan nutrisi ke folikel rambut
– Mencegah kerusakan rambut, elastisitas rambut tumpah
– Meningkatkan elastisitas rambut
– Mengatur produksi sebum
Tips cepat untuk meningkatkan asupan air Anda
– Tambahkan rasa pada air dengan menambahkan lemon, mentimun, mint, atau buah seperti raspberry.
– Segelas air harus dikonsumsi setelah setiap istirahat kamar kecil. Bagaimanapun, apapun yang pergi pasti kembali!
– Untuk ini, seperti yang lainnya, ada aplikasi yang dapat membantu Anda mempermudah untuk melacak asupan air Anda.
– Gunakan botol air atau filter dengan tanda untuk melacak konsumsi air harian Anda.
– Konsumsi air! Makanan dengan kandungan air yang tinggi, seperti grapefruit, zucchini, mentimun, dan semangka, merupakan camilan sehat yang sangat baik.
– Gunakan “one for one rule” Sebagai gambaran, minumlah satu gelas air untuk setiap gelas wine. Selain itu, ini bisa mengurangi mabuk!
– Pilih botol air yang sesuai dengan estetika Anda jika itu yang Anda inginkan.
Manfaat terhidrasi termasuk kulit yang lebih sehat, rambut yang sehat, tidur yang lebih nyenyak, dan vitalitas yang lebih besar. Kita semua dapat meningkat (dan menjadi lebih sehat juga!) jika kita mengalihkan perhatian kita dari tren terbaru ke metode yang langsung dan teruji.
(Artikel ini dimaksudkan untuk tujuan informasi saja dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran yang diberikan oleh profesional medis yang berkualifikasi.)
