Terakhir Diperbarui:
Ketika tubuh kekurangan vitamin B12, tubuh dapat menunjukkan berbagai gejala, beberapa di antaranya terutama terlihat saat bangun di pagi hari.
Vitamin B12 sangat penting untuk produksi sel darah merah. (Berita18 Gujarati)
Tubuh manusia membutuhkan hampir semua vitamin dan mineral agar dapat berfungsi secara optimal. Kekurangan salah satu vitamin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Di antara semua vitamin, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius. Kekurangan vitamin B12 terjadi ketika tubuh tidak menerima cukup vitamin ini dari makanan yang dikonsumsi atau ketika ada masalah dalam penyerapannya. Vitamin B12 sangat penting untuk produksi sel darah merah dan DNA.
Ketika tubuh kekurangan vitamin B12, tubuh dapat mengalami berbagai gejala, beberapa terutama terlihat saat bangun tidur. Berikut beberapa gejala kekurangan vitamin B12 yang mungkin Anda alami di pagi hari:
Kelelahan dan Kelemahan Ekstrim
Kekurangan vitamin B12 sering kali menyebabkan perasaan sangat lelah dan lemah. Jika Anda merasa lelah atau lemah bahkan setelah tidur malam yang nyenyak, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter agar pengobatan dapat segera dimulai.
Kesulitan Bernafas
Mengalami sesak napas saat bangun tidur bisa jadi merupakan tanda kekurangan vitamin B12. Kekurangan ini dapat menyebabkan penurunan sel darah merah sehingga mempengaruhi aliran oksigen ke seluruh tubuh.
Pembengkakan atau Rasa Berat di Lidah
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan pembengkakan dan rasa berat di lidah, terutama di pagi hari. Meskipun hal ini dapat terjadi di waktu lain, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda melihat tanda-tanda tersebut di pagi hari.
Sakit Kepala atau Pusing
Jika Anda sering merasa pusing atau sakit kepala saat bangun tidur, hal itu mungkin menandakan kekurangan vitamin B12. Gejala seperti ini sering kali diabaikan, padahal bisa jadi serius.
Mual dan Muntah
Mual dan muntah di pagi hari juga bisa menjadi tanda kekurangan vitamin B12. Jika Anda sering mengalami gejala tersebut, konsultasikan ke dokter untuk evaluasi dan pengobatan.
