Di dunia di mana penyakit akibat gaya hidup menjadi semakin lazim, pertempuran melawan kolesterol tinggi telah menjadi pusat perhatian. Peningkatan kadar kolesterol jahat, atau LDL (low-density lipoprotein), dapat menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan, termasuk penyakit kardiovaskular. Sementara intervensi medis ada, tren yang muncul berfokus pada pemanfaatan kekuatan pengobatan alami untuk mengatasi masalah ini.
Studi terbaru telah menjelaskan potensi minuman tertentu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami, menghadirkan secercah harapan bagi individu yang sadar kesehatan yang mencari pendekatan alternatif untuk mengelola kadar kolesterol mereka. Minuman sehat ini, tersedia dan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas sehari-hari, menawarkan sentuhan menyegarkan pada metode konvensional untuk memerangi ancaman yang sunyi namun tangguh ini.
Dari ramuan jeruk pedas hingga teh herbal yang menenangkan, minuman ini diyakini memberikan pengaruh positif pada profil kolesterol.
membuat Trending Stories
Berikut tujuh minuman pagi yang dikaitkan dengan manfaat potensial untuk kadar kolesterol:
Jus bit
Bit mengandung nitrat makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah, secara tidak langsung menguntungkan kadar kolesterol.
Baca juga: Kurang Tidur Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Ibu dan Anak: Belajar
Jus cranberry
Cranberry dikemas dengan antioksidan dan dapat berkontribusi untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol “baik”).
Jus jeruk
Jus jeruk segar mengandung hesperidin, flavonoid yang mungkin memiliki efek positif pada kadar kolesterol.
Air lemon
Minum air lemon hangat di pagi hari bisa menjadi cara menyegarkan agar tetap terhidrasi dan memberikan dosis vitamin C yang dapat mendukung kesehatan jantung.
Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin yang mungkin memiliki efek positif pada kadar kolesterol dengan mengurangi kolesterol LDL (kolesterol “jahat”).
Teh hitam
Seperti teh hijau, teh hitam kaya akan polifenol, yang dapat memberi dampak menguntungkan pada kadar kolesterol dan kesehatan jantung.
Smoothie oatmeal
Smoothie yang terbuat dari oatmeal, susu almond, beri, dan sumber lemak sehat (misalnya biji chia atau biji rami) dapat menyediakan serat dan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung dan pengelolaan kolesterol.
(Artikel ini dimaksudkan untuk tujuan informasi saja dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran yang diberikan oleh profesional medis yang berkualifikasi.)
