Festival lampu, Diwali, adalah peristiwa berharga yang dirayakan dengan kegembiraan, warna, cahaya, dan kebersamaan. Namun, hal ini juga membawa tantangan unik terhadap kesehatan dan keselamatan karena meningkatnya polusi, banyaknya makanan pada hari raya, bahaya kebakaran, dan jadwal yang sering kali padat. Untuk menjadikan Diwali ini menyenangkan dan aman, berikut beberapa tip praktis untuk menjaga Anda dan orang yang Anda cintai tetap sehat dan aman.
1. Keamanan Petasan
Pilih Petasan Ramah Lingkungan: Pilihlah kerupuk yang ramah lingkungan dan ramah lingkungan, yang menghasilkan lebih sedikit asap dan tidak terlalu berbahaya bagi lingkungan.
Jaga Jarak: Pastikan jarak aman saat menyalakan kembang api. Jauhkan anak-anak dan hewan peliharaan dari area tersebut.
Gunakan Perlengkapan Keamanan: Selalu nyalakan kerupuk dengan korek api yang panjang, kenakan pakaian katun, dan simpan ember berisi air atau alat pemadam api di dekat Anda untuk keadaan darurat.
Buang Kembang Api dengan Benar: Setelah kembang api digunakan, rendam dalam air sebelum dibuang untuk mencegah kebakaran yang tidak disengaja.
2. Mencegah Pencemaran Udara dan Kebisingan
Rayakan dengan Penuh Perhatian: Cara tradisional menyalakan diyas, lampu, dan lentera bisa sama meriahnya dengan petasan sekaligus mengurangi tingkat polusi secara signifikan.
Mendorong Perayaan Komunitas: Daripada menonton petasan secara individu, bergabunglah dalam acara kembang api komunitas. Hal ini meminimalkan polusi dan memungkinkan lingkungan yang lebih terkendali.
Gunakan Pembersih Udara Di Dalam Ruangan: Jika tingkat polusi meningkat, terutama di daerah perkotaan, pertimbangkan untuk menggunakan alat pembersih udara untuk menjaga udara dalam ruangan lebih bersih dan sehat.
3. Makan Hari Raya Sehat
Ukuran Porsi Pikiran: Dengan beragam camilan manis dan gurih, moderasi adalah kuncinya. Ambil porsi lebih kecil untuk menikmati makanan tanpa makan berlebihan.
Tetap Terhidrasi: Minum air yang cukup akan membantu menyeimbangkan konsumsi berlebihan dan menjaga sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik.
Gabungkan Alternatif Sehat: Pilihlah camilan versi panggang atau goreng dan sertakan kacang-kacangan, buah-buahan, dan buah-buahan kering untuk mendapatkan sentuhan favorit tradisional yang lebih sehat.
4. Mengelola Stres dan Tingkat Energi
Rencanakan dan Atur: Persiapan Diwali bisa jadi sangat menantang, jadi buatlah daftar hal yang harus dilakukan dan selesaikan secara bertahap daripada terburu-buru melakukan semuanya.
Istirahat yang Cukup: Kurang tidur dan energi dapat menyebabkan kelelahan, jadi pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, terutama pada hari-hari menjelang festival.
Beristirahatlah Selama Perayaan: Jika Anda menjadi tuan rumah atau aktif merayakannya, pastikan untuk beristirahat sejenak. Duduk, nikmati camilan, dan bersantai selama beberapa menit untuk memulihkan tenaga.
5. Praktik Dekorasi yang Aman
Gunakan Dekorasi Tahan Api: Pastikan bahan dekoratif tidak mudah terbakar, terutama jika Anda menggunakan lilin atau diya di dekatnya.
Simpan Diyas dan Lilin di Permukaan Stabil: Tempatkan di tempat yang aman, jauh dari tirai, furnitur, atau apa pun yang mudah terbakar.
Pilih Lampu LED: Lampu LED adalah pilihan yang lebih aman dan ramah lingkungan dibandingkan lampu tradisional. Mereka tidak terlalu panas dan hemat energi.
6. Perlindungan Kulit dan Mata
Melembabkan Secara Teratur: Mengoleskan pelembap dapat membantu melindungi kulit dari kekeringan akibat polutan dan paparan asap.
Kenakan Kacamata Pelindung: Jika Anda menyalakan kembang api, pertimbangkan untuk mengenakan kacamata pelindung untuk melindungi mata Anda dari percikan api.
Gunakan Tetes Mata Saline: Bagi yang mengalami iritasi akibat asap, obat tetes mata saline dapat membantu menenangkan dan menjernihkan mata.
7. Tips Keamanan Hewan Peliharaan
Jaga Hewan Peliharaan Di Dalam Ruangan: Suara keras dan cahaya terang dari kembang api dapat menyusahkan hewan peliharaan. Ciptakan ruangan yang aman dan tenang untuk mereka di dalam ruangan.
Alihkan perhatian dengan Mainan atau Camilan: Mengalihkan perhatian hewan peliharaan Anda dengan mainan atau camilan saat kembang api dapat membantu mereka merasa lebih aman.
Gunakan Produk Penenang jika Diperlukan: Kalung atau semprotan yang menenangkan untuk hewan peliharaan dapat mengurangi kecemasan selama masa stres ini
