Diabetes perlahan-lahan menguasai populasi dunia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diabetes mempengaruhi 422 juta orang di seluruh dunia setiap tahunnya. “Sekitar 422 juta orang di seluruh dunia mengidap diabetes, sebagian besar tinggal di negara-negara berpendapatan rendah dan menengah, dan 1,5 juta kematian disebabkan oleh diabetes setiap tahunnya. Baik jumlah kasus maupun prevalensi diabetes terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. beberapa dekade,” badan kesehatan PBB telah memperingatkan.
101 juta orang dewasa di India menderita diabetes
Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan oleh Dewan Penelitian Medis India (ICMR) dan Yayasan Penelitian Diabetes Madras, telah menjelaskan peningkatan epidemi diabetes di India. Diterbitkan di The Lancet Diabetes & Endocrinology, survei komprehensif ini melibatkan lebih dari 113.000 peserta dari negara bagian India dan Wilayah Persatuan, yang mencakup populasi perkotaan dan pedesaan. Ditemukan bahwa sekitar 101 juta orang dewasa di India menderita diabetes, dan 136 juta lainnya menunjukkan gejala pradiabetes. Angka-angka ini menggarisbawahi betapa parahnya krisis diabetes di negara ini.
Studi ini menyoroti variasi regional yang signifikan, dengan prevalensi diabetes lebih tinggi di wilayah perkotaan dan negara bagian di wilayah selatan dan timur. Khususnya, tempat-tempat seperti Goa, Puducherry, dan Kerala memiliki tingkat diabetes tertinggi. Penelitian ini juga menekankan bahwa masih banyak masyarakat India yang tidak terdiagnosis atau tidak ditangani dengan baik, dengan kesadaran yang terbatas mengenai penyakit ini dan komplikasinya, seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan kerusakan saraf.
Studi yang dilakukan oleh ICMR ini mendesak adanya respons mendesak untuk menerapkan infrastruktur layanan kesehatan yang lebih baik, pendidikan kesehatan masyarakat, dan layanan diabetes yang mudah diakses di seluruh India. Laporan ini menganjurkan fokus pada langkah-langkah pencegahan, seperti perubahan gaya hidup dan pemeriksaan dini, untuk mengurangi dampak diabetes dan mengekang pertumbuhannya di tahun-tahun mendatang.
Diabetes, dengan gejala umum seperti sering buang air kecil, rasa haus yang berlebihan, rasa lapar yang berlebihan, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan, penglihatan kabur, penyembuhan luka atau memar yang lambat dan kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki, melemahkan sistem tubuh dan membuat individu rentan terhadap beberapa penyakit. Masalah kesehatan, yang paling menonjol dan perlu diperhatikan adalah dampaknya terhadap kesehatan jantung.
Hari Diabetes Sedunia: Kesalahan umum yang membuat seseorang rentan terkena diabetes
Bagaimana diabetes melemahkan jantung?
“Diabetes secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung, hilangnya fungsi jantung secara tiba-tiba. Gula darah yang tinggi merusak pembuluh darah dan saraf, sehingga menyebabkan sebagian besar kasus gagal jantung, di mana terjadi serangan jantung,” kata Dr. Dixit Garg – Konsultan – Kardiologi Intervensi, Rumah Sakit Manipal, Gurugram.
Tentang dampak diabetes pada jantung, Dr Chitra. S, Konsultan – Endokrinologi, Ramaiah Memorial Hospital, Bengaluru, mengatakan, “Diabetes dapat merusak pembuluh darah dan saraf, sehingga mengganggu kesehatan jantung seiring berjalannya waktu. Penumpukan plak di arteri, akibat dari gula darah tinggi, membatasi aliran darah dan semakin meningkatkan risiko komplikasi yang berhubungan dengan jantung.”
Bhawna Attri, Konsultan – Endokrinologi, Rumah Sakit Sarvodaya, Sektor-8, Faridabad, mengatakan, “pasien diabetes memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami masalah jantung dibandingkan dengan masyarakat umum, dan masalah kardiovaskular adalah penyebab kematian terbesar di dunia. pasien diabetes. Ada beberapa jenis masalah yang dihadapi pasien diabetes, antara lain serangan jantung, kardiomiopati dilatasi, gagal jantung, tekanan darah, dan masalah kolesterol.”
Dr. Attri, menjelaskan, “henti jantung mendadak adalah masalah penting lainnya pada pasien diabetes, karena dapat terjadi ketika pasien pingsan saat berolahraga atau bahkan saat dalam keadaan istirahat. Untuk mengurangi mortalitas dan morbiditas kardiovaskular, sangat penting untuk melakukan skrining terhadap pasien kontrol glukosa darah, manajemen berat badan, dan perubahan gaya hidup.”
Bagaimana cara mengurangi risiko kardiovaskular yang berkembang akibat diabetes?
Para ahli telah menyentuh faktor dasar gaya hidup untuk mengendalikan risiko diabetes terhadap jantung.
“Untuk menghindari masalah jantung, pasien diabetes harus menjaga pemantauan glukosa darah secara teratur, mengunjungi dokter secara teratur, dan meningkatkan gaya hidup, pola makan, dan aktivitas fisik. Mereka juga harus mengurangi berat badan, terutama akibat obesitas sentripetal, yang meningkatkan kecenderungan penyakit kardiovaskular. Latihan ketahanan secara teratur dan latihan aerobik sangat penting, serta menjaga tekanan darah dan pengendalian kolesterol,” saran Dr. Attri.
Bagaimana yoga membantu dalam manajemen diabetes
Menyetujui hal ini, Dr Chitra merekomendasikan beberapa tips lagi untuk menghindari risiko. Dia mengatakan, “menjaga kontrol glukosa secara teratur sangat penting, karena hal ini secara signifikan menurunkan kemungkinan masalah pembuluh darah dengan menjaga gula darah dalam kisaran yang aman. Mengingat kolesterol tinggi dan hipertensi semakin meningkatkan risiko serangan jantung, pemantauan tekanan darah dan kolesterol secara konsisten Tingkat ini juga penting. Wanita dengan diabetes mempunyai risiko 4-5 kali lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan wanita tanpa diabetes dan harus secara proaktif mendiskusikan peningkatan risiko ini dengan penyedia layanan kesehatan mereka untuk mengembangkan rencana individual untuk kesehatan jantung.”
Dokter gabungan merekomendasikan perubahan untuk menjalani hidup sehat
Meskipun sebagian besar diskusi kita mengenai diabetes hanya terpusat pada kadar gula darah, yang kita lupakan adalah peran gaya hidup dalam hal ini.
Perubahan gaya hidup berperan penting dalam mendukung kesehatan jantung. Melakukan olahraga teratur, seperti berenang, bersepeda, atau jalan cepat, akan meningkatkan sirkulasi dan memperkuat jantung. Menerapkan pola makan sehat jantung yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan biji-bijian. protein tanpa lemak dapat membantu menurunkan kolesterol, menstabilkan gula darah, dan mendukung berat badan yang sehat. Membuat pilihan makanan yang bijaksana sangat bermanfaat dalam mengelola risiko ini,” kata Dr. Chitra.
“Pasien diabetes harus menghindari stres, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan. Jika pasien mengalami gejala yang tidak biasa, seperti sesak napas, nyeri dada, atau nyeri tangan, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk mencegah perburukan dan penanganan tepat waktu,” ujar Dr. .Atri.
Pemeriksaan kesehatan yang tepat waktu juga penting
Kelalaian kita terhadap pemeriksaan kesehatan adalah alasan lain mengapa diabetes diam-diam berkembang di dalam tubuh.
“Para profesional medis mungkin meresepkan obat penurun tekanan darah atau kolesterol kepada penderita diabetes, yang selanjutnya dapat melindungi sistem kardiovaskular. Dokter juga dapat mendiskusikan terapi aspirin dosis rendah dengan pasien yang memiliki risiko tinggi penyakit jantung,” jelas Dr. Attri.
Panduan Diabetes: Simpan makanan ini di dapur Anda untuk menghindari lonjakan gula darah
“Pemeriksaan rutin dengan dokter akan sangat membantu dalam mengendalikan kondisi dan menemukan masalah sedini mungkin. Mempelajari CPR dapat memberdayakan pasien dan keluarga mereka untuk merespons secara efektif dalam keadaan darurat. Serangan jantung bersifat tiba-tiba, namun mengelola diabetes Anda dan faktor risiko potensial dapat menurunkan kemungkinan Anda mengalami kejadian yang berpotensi fatal ini,” saran Dr. Garg.
