Jakarta (ANTARA) – Direktur Medis Jakarta Marathon 2023 dr. Antonius Andi, Sp.KO menyebutkan bahwa terpenuhinya hidrasi dalam tubuh dan asupan mineral yang cukup menjadi dua hal penting mencegah masalah kesehatan saat lari marathon dalam kondisi cuaca panas.
“Ada dua hal yang sangat penting untuk menghindari masalah kesehatan ketika berlari dalam cuaca panas, yaitu hidrasi tubuh dan memenuhi kebutuhan mineral,” ujar dr. Antonius dalam rilis pers yang diterima, Kamis.
Menurut dia, terkadang para pelari hanya fokus pada terpenuhinya cairan tubuh. Padahal, katanya, mineral yang cukup juga penting untuk menjaga kinerja.
Baca juga: Anak tidak suka air mineral? Coba trik ini
Mineral yang cukup juga berperan dalam membantu mengatur suhu tubuh agar pelari tetap stabil dalam kondisi cuaca panas.
Selain itu, mineral yang terkandung dalam air mineral juga berfungsi menyalurkan oksigen ke berbagai jaringan tubuh. Apabila transfer oksigen terhenti, pelari akan mengalami pusing saat mengalami dehidrasi dan kepanasan.
“Di tengah kondisi cuaca panas ini, kami berusaha menjadikan Jakarta Marathon sebagai lomba lari dengan risiko terendah di Indonesia. Oleh karena itu, kami memperhatikan semua aspek terpenting, termasuk kualitas air mineral sebagai hidrasi partner,” ujar dr. Antonius yang juga menjadi dokter olahraga pendamping Timnas dalam ajang Olimpiade tersebut.
Dia mengatakan air mineral pilihan harus memiliki mineral esensial berkualitas, dan ini ditandai dengan rasa yang lebih segar, dan enteng ketika diminum.
“Mineral berkualitas Ini sangat penting bukan hanya untuk menjaga cairan tubuh, namun juga mengembalikan mineral yang hilang selama berlari dan pada akhirnya akan berdampak baik untuk menjaga kebugaran tubuh para pelari,” ujar dr. Andi.
Medical Director Jakarta Marathon 2023 beserta panitia memilih Le Minerale sebagai resmi air mineral ajang tersebut, karena dinilai terbukti kualitas mineralnya. Selama ajang Jakarta marathon 2023 yang telah berlangsung beberapa waktu lalu, water station Le Minerale terletak di 25 titik strategis.
Baca juga: Pentingnya mempertahankan komposisi udara di dalam tubuh
Baca juga: Dokter menjelaskan pentingnya konsumsi air putih bagi tubuh
Baca juga: Tips menjaga kesehatan kulit di musim hujan
Pewarta : Fathur Rochman
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
HAK CIPTA © ANTARA 2023
