Friday, November 22, 2024
HomeSehatanIngin Melindungi Mata Anda Dari Debu? Pilih Teknik Ayurveda Sederhana Untuk...

Ingin Melindungi Mata Anda Dari Debu? Pilih Teknik Ayurveda Sederhana Untuk Penglihatan dan Perawatan Optimal


Di kota-kota metropolitan yang ramai seperti Delhi, dimana Indeks Kualitas Udara (AQI) secara konsisten mencapai tingkat yang mengkhawatirkan, upaya kolektif melawan polusi udara semakin intensif. Konsekuensi dari degradasi lingkungan sangatlah nyata, yaitu menimbulkan ancaman besar terhadap kesehatan manusia. Banyak orang berjuang dengan mata gatal dan tegang, sehingga menimbulkan tantangan berkelanjutan yang mengakibatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terus-menerus. Namun, masih banyak orang yang tidak menyadari ancaman parah yang ditimbulkan oleh meningkatnya kadar debu di mata mereka.

Spesialis Mata Dr Neha Ayurveda di Rumah Sakit Mata Dr. Basu berbagi lebih banyak tentang cara sederhana untuk mengatasi dampak debu pada kesehatan mata & pendekatan ayurveda terhadap ketahanan mata.

Dr Neha mengatakan, “Tinggal di perkotaan telah menormalkan ketidaknyamanan yang berasal dari partikel di udara. Udara dipenuhi debu, dan penduduk kota sering mengalami masalah pernapasan dan ketidaknyamanan mata sebagai bagian integral dari kehidupan perkotaan. Penting untuk meningkatkan kesadaran tentang hal ini. dampak debu yang diam-diam namun merugikan terhadap kesehatan mata di lingkungan seperti itu, menganjurkan langkah-langkah proaktif untuk mengurangi dampaknya dan menjaga kesejahteraan penduduk kota.”

Lebih jauh lagi, mari kita pahami bagaimana debu berdampak buruk pada mata, dengan mengeksplorasi perspektif Ayurveda untuk menjelaskan tindakan pencegahan.

Apa Pengaruh Debu?

“Bekerja berlebihan pada kelenjar lakrimal, yang bertanggung jawab atas produksi air mata, dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mata. Polusi dapat membebani kelenjar lakrimal, terutama bagian penghasil air mata, sehingga menyebabkan mata bekerja terlalu keras. Saat udara tercemar, partikel-partikel kecil menyebabkan mata bekerja terlalu keras. menghasilkan lebih banyak air mata sebagai upaya untuk menghilangkannya, sehingga membuat kelenjar tegang dan mengakibatkan mata kering. Meskipun robek, mata menjadi kering dan tidak nyaman, menyebabkan kemerahan, iritasi, dan penglihatan kabur. Meningkatnya paparan polusi meningkatkan kerentanan terhadap infeksi,” tambah Dr Neha.

Ketidakseimbangan Dosha

Menurut prinsip Ayurveda, ketidakseimbangan dalam tiga dosha—Vata, Pitta, dan Kapha—dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk yang memengaruhi mata. Dr Neha menyoroti, “Debu, dengan beragam komponen unsurnya, dapat mengganggu keseimbangan dosha di mata, berpotensi menyebabkan peradangan, kemerahan, dan berkurangnya penglihatan.”

“Tetes mata Ayurveda yang mengandung air mawar atau ramuan pendingin seperti lidah buaya dapat meredakan peradangan dan ketidaknyamanan. Praktik Ayurveda, yang mencakup pola makan yang tepat, penyesuaian gaya hidup, dan pengobatan herbal, bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan dan meningkatkan kesehatan mata yang optimal,” rekomendasi Dr Neha.

Kejengkelan Vata

Kejengkelan Vata dosha mengganggu kesehatan mata, menyebabkan kekeringan, sensitivitas, dan penglihatan kabur. Ketidakseimbangan vata mengakibatkan berkurangnya pelumasan pada mata, menyebabkan ketidaknyamanan dan meningkatkan kerentanan terhadap faktor lingkungan. Ketidakseimbangan ini dapat bermanifestasi sebagai peningkatan ketegangan mata, yang berkontribusi terhadap gangguan penglihatan secara keseluruhan. Menyeimbangkan Vata melalui gaya hidup yang tepat dan praktik Ayurveda sangat penting untuk menjaga kesehatan mata yang optimal.

Mengurangi Sirkulasi Mata

Partikel debu dapat menghambat sirkulasi mata sehingga membahayakan kesehatan mata. Debu yang menempel di mata akan menghambat aliran darah sehingga menyebabkan berkurangnya pengiriman oksigen dan nutrisi. Sirkulasi yang terganggu ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada mata, penglihatan kabur, dan peningkatan kerentanan terhadap masalah mata.

Anjuran dan Larangan untuk Kesehatan Mata yang Efektif

Menurut Dr Neha, “Ayurveda menganjurkan pendekatan komprehensif terhadap perawatan mata. Mulai dari rekomendasi pola makan hingga kebiasaan gaya hidup, mengikuti prinsip Ayurveda dapat membentengi mata dari efek buruk debu. Memasukkan bahan-bahan seperti Triphala ke dalam makanan, melakukan senam mata, dan menghindari kontak yang terlalu lama dengan lingkungan berdebu merupakan solusi integral untuk perawatan mata Ayurveda.”



Source link

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments