Marion Benedek, KC Rice, Helen Chardack, dan Susan Shapiro telah mengikuti kelas keramik bersama di 92nd Street Y selama hampir seumur hidup. Kelompok pembuat tembikar New York City yang erat ini memberikan sentuhan unik pada sesuatu yang sangat kita inginkan: kebahagiaan.
Mereka menyebut kumpul-kumpul keramik mereka sebagai tempat bahagia mereka. Saphiro, yang datang ke sini sejak 1971, berkata, “Ini benar-benar tempat meditasi dan persahabatan.”
“Saya merasa sangat bebas ketika saya datang ke sini, dan saya berkreasi,” kata Benedek, yang memulai sekitar tahun 1981. “Tidak ada yang menuntut Anda.”
Rice, yang pensiun pada tahun 2000, memulai tahun berikutnya. “Saya yang tertua di sini, dan saya yang paling pemula dalam hal tanah liat,” katanya.
Tapi yang mengikat mereka lebih dari sekadar tanah liat; itu sesuatu yang tidak berwujud. “Anda merasa memiliki,” kata Chardack. “Dan dalam kepemilikan, ada rasa aman, ada keintiman, ada pengalaman bersama.”
Berita CBS
Spencer bertanya kepada psikiater wilayah Boston Robert Waldinger tentang pengalaman peserta kelas keramik: “Apakah itu kebahagiaan?”
“Itu bisa membahagiakan dalam arti saat-ke-saat,” jawabnya. “Itu juga bisa bermakna jika mereka merasa terhubung dengan orang lain ini.”
Waldinger mengatakan ada formula untuk kebahagiaan – dan dia dengan senang hati membagikannya: “Kebahagiaan terbagi dalam dua kategori utama: Pertama adalah pengalaman menjadi bahagia saat ini – apakah saya senang berbicara dengan Anda? Dan ya, saya bahagia! jam atau lebih, sesuatu yang mengganggu mungkin terjadi, dan saya tidak akan senang.
“Kemudian, ada jenis kebahagiaan yang lebih abadi, pada dasarnya perasaan bahwa hidup itu bermakna, bahwa hidup itu berharga.”
Waldinger, yang kebahagiaannya TED Talk telah dilihat sekitar 44 juta kali, mengepalai studi terlama tentang kebahagiaan. Peserta Studi Perkembangan Orang Dewasa di Harvard telah menjawab kuesioner sejak 1938. Saat ini proyek tersebut mencakup anak-anak mereka. Pertanyaan ada dalam segala hal mulai dari tidur hingga seks hingga konsumsi kopi, dan jauh di luar itu.
Peserta termasuk beberapa nama terkenal, yang identitasnya telah diketahui publik, seperti Presiden John F. Kennedy, dan editor Washington Post Ben Bradlee, tetapi tanggapannya tetap dirahasiakan. “Kami meminta orang untuk memberi tahu kami hal-hal yang sangat pribadi tentang kehidupan mereka. Dan sebagai gantinya, kami menjanjikan privasi dan kerahasiaan kepada mereka,” kata Waldinger.
Simon & Schuster
Yang bukan rahasia lagi adalah temuan kunci studi tersebut, yang dipetakan dalam buku barunya, “Kehidupan yang Baik: Pelajaran dari Studi Ilmiah Terpanjang di Dunia tentang Kebahagiaan” (diterbitkan oleh Simon & Schuster, bagian dari perusahaan induk CBS, Paramount Global). Kebahagiaan datang (Anda dapat menebaknya) bukan dari uang, penampilan atau ketenaran; kebahagiaan sejati berasal dari hubungan manusia yang bermakna.
Spencer bertanya, “Bagaimana Anda mengukur suatu hubungan?”
“Kami pikir semua hubungan memiliki beberapa manfaat,” kata Waldinger, “tetapi hubungan jam tiga pagi, orang yang dapat Anda hubungi jika Anda benar-benar terluka atau dalam masalah, kami pikir semua orang membutuhkan salah satu dari itu, setidaknya satu. .
“Kami bertanya kepada peserta asli kami, ‘Siapa yang bisa Anda hubungi di tengah malam jika Anda sakit atau takut?’ Beberapa orang dapat mencantumkan beberapa orang; beberapa orang tidak dapat mencantumkan siapa pun, dan beberapa dari orang yang tidak dapat mencantumkan siapa pun telah menikah!”
Ini jauh dari sekadar masalah Amerika. Jon Clifton, CEO Gallup, mengatakan jajak pendapat terbaru menunjukkan kesepian adalah alasan utama ketidakbahagiaan global berada pada titik tertinggi yang belum pernah terjadi sebelumnya. “Kami mengalami lebih banyak stres, lebih banyak kesedihan, lebih banyak kemarahan, lebih banyak rasa sakit fisik, dan lebih banyak kekhawatiran daripada yang kami miliki dalam sejarah pelacakan Gallup,” katanya. “Lebih dari 300 juta orang dewasa di dunia saat ini hidup dalam kesepian total.”
Gallup Press
Dalam sebuah buku terbaru, “Blind Spot: Bangkitnya Ketidakbahagiaan Global dan Bagaimana Para Pemimpin Melewatkannya” (Gallup Press), Clifton berpendapat untuk tindakan, menulis bahwa para pemimpin harus menjadikan kebahagiaan warganya sebagai prioritas politik utama, di atas sana, katakanlah, pertumbuhan ekonomi.
Di seluruh dunia, dia menunjukkan beberapa titik terang: “Jika cara Anda mendefinisikan ‘bahagia’ adalah seberapa banyak kesenangan yang dimiliki orang, maka orang paling bahagia di dunia tinggal di Amerika Latin. Dan saya pikir mereka juga telah menunjukkan kepada kita kekuatan hubungan sosial dan memiliki persahabatan yang hebat.”
Waldinger mengatakan adalah mungkin untuk mengajari seseorang cara memiliki lebih banyak teman. Faktanya, Danielle Bayard Jackson melakukannya untuk mencari nafkah – dia adalah pelatih persahabatan profesional.
Spencer bertanya, padanya, “Jika kita tidak memiliki persediaan teman yang benar-benar baik setelah kuliah atau sekitar usia kuliah, apakah kita akan hancur?”
“Oh, tidak sama sekali,” jawab Jackson. “Selama kamu bisa memprioritaskan untuk memiliki satu interaksi sosial yang berarti setiap hari, kamu bisa mendapatkan teman kapan saja.”
Dia mengatakan hubungan dapat membutuhkan banyak pekerjaan – dan bahkan lebih banyak waktu: “Ada penelitian yang menemukan bahwa dibutuhkan sekitar 50 jam untuk berkenalan, sekitar 90 jam untuk menjadi teman baik, dan 200 jam untuk mendapatkan sahabat. Jadi , kita harus mencatat jam-jam itu.”
Dan, seperti yang akan dikatakan oleh keempat sahabat yang mengambil keramik bersama dengan senang hati, itu sangat berharga. Seperti yang dikatakan Helen Chardack, tidak memiliki tempat bahagia mereka “akan menjadi lubang besar dalam hidup saya”.
Untuk info lebih lanjut:
- “Kehidupan yang Baik: Pelajaran dari Studi Ilmiah Terpanjang di Dunia tentang Kebahagiaan” oleh Robert Waldinger dan Marc Schulz (Simon & Schuster), dalam format Hardcover, eBook dan Audio, tersedia melalui Amazon, Barnes & Mulia dan Mandiri
- Robert Waldinger, MD, Rumah Sakit Umum MassachusettsBoston
- Studi Harvard tentang Perkembangan Orang Dewasa
- “Blind Spot: Bangkitnya Ketidakbahagiaan Global dan Bagaimana Para Pemimpin Melewatkannya” oleh Jon Clifton (Gallup Press), dalam format Hardcover dan eBook, tersedia melalui Amazon, Barnes & Mulia dan Mandiri
- Jon Clifton, CEO, Gallup
- Pelatih hubungan Danielle Bayard Jackson
- Jalan 92 YKota New York
Cerita diproduksi oleh Amiel Weisfogel. Editor: Mike Levine.
