Dengan fisiknya yang terasah sempurna, Suniel Shetty bahkan dapat melampaui bintang-bintang generasi terbaru.
Suniel Shetty pernah berbagi wawasan tentang rutinitas kebugaran dan gaya hidupnya yang membantunya tetap awet muda.
Suniel Shetty tidak diragukan lagi adalah guru kebugaran B-town. Dengan bentuk tubuh yang sempurna, aktor kawakan ini bahkan dapat mengungguli bintang-bintang generasi baru. Kabar baiknya adalah bahwa rutinitasnya tidak sepenuhnya tertutup. Shetty pernah berbagi wawasan tentang kebugaran dan gaya hidupnya yang membantunya tetap awet muda. Menurutnya, 80% diet, 10% latihan, dan 10% kebiasaanlah yang membuatnya tetap dalam kondisi prima.
Selama wawancara podcast dengan Ranveer Allahbadia alias Beer Biceps, Shetty berbagi, “Rutinitas kebugaran saya adalah rutinitas gaya hidup saya. Seperti yang saya katakan, 80% diet, 10% latihan, dan 10% kebiasaan. Tidur lebih awal, bangun lebih awal. Apa pun yang terjadi, saya memastikan untuk bangun sebelum pukul 5 atau 6 pagi sehingga pada malam hari saya tidur pukul 10 atau 10.30. Bahkan jika saya terlambat karena pekerjaan, saya akan mengejar ketertinggalan di hari kerja, tetapi saya tidak akan mengganggu rutinitas bangun pagi. Jadi, saya berlatih lebih awal 45 menit hingga 1 jam dan saya menghitung makanan saya. Jadi, saya butuh hal-hal yang sederhana.”
Shetty menambahkan, “Mantra dasarnya adalah 80% pola makan bersih dan makanan rumahan.”
Ia mengungkapkan bahwa meskipun ia senang makan di luar, ia menghindarinya karena tidak yakin dengan bahan tambahan atau pengawet yang digunakan. Sebaliknya, ia dengan cermat menghitung asupan kalori dan minyaknya serta menghindari makanan dengan bahan-bahan putih seperti susu, nasi putih, garam, dan gula.
Ketika ditanya tentang suplemen dan asupan protein, Suniel Shetty menjelaskan, “Tidak, tidak, tidak. Saya memang mencoba suplemen protein untuk sementara waktu karena saya merasa otot saya terkuras, tetapi suplemen itu tidak cocok untuk saya. Ketika sesuatu tidak berhasil bagi saya, saya kembali ke meja gambar bersama ahli gizi saya. Kami menilai apa yang kurang dan mencari tahu apa yang perlu disesuaikan, lalu saya menambahkan suplemen dengan alternatif alami. Sejauh ini, suplemen itu berhasil bagi saya.”
Dalam wawancara tersebut, Suniel Shetty membahas cederanya dan bahwa ia perlu berkonsultasi dengan ahli gizi tentang hal itu. Aktor tersebut menyebutkan bahwa jika mengurangi asupan protein dan mengonsumsi suplemen tidak berhasil, ia perlu mengatasi masalah yang mendasarinya.
Ia juga berbicara tentang pentingnya memahami kebutuhan nutrisi unik seseorang. Shetty menganjurkan nutrisi yang dipersonalisasi, di mana seseorang harus melakukan tes yang tepat untuk mengidentifikasi kekurangan dan menyesuaikan pola makan mereka. “Kita tidak boleh mengonsumsi suplemen hanya karena dunia menyuruh kita melakukannya,” sarannya.
