Diabetes dan masalah jantung: Pernahkah Anda membayangkan bahwa ada hubungan antara diabetes dan masalah jantung? Dalam beberapa tahun terakhir, terlihat peningkatan dramatis kasus gagal jantung dan serangan jantung diabetes dapat memperburuk kondisi yang berhubungan dengan jantung. Jika Anda seorang penderita diabetes, Anda rentan terhadap masalah kardiovaskular.
Penting untuk dicatat bahwa penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian dan oleh karena itu, berikut adalah beberapa tip untuk Anda coba karena ini dapat mengontrol kadar gula darah Anda untuk mencegah masalah jantung.
Ikuti tip berikut untuk mengatasi masalah jantung Anda karena dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda.
Pemeriksaan rutin
Menjadi sangat penting untuk terus memeriksa tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol Anda. Pertahankan kadar gula darah untuk menghindari masalah jantung lebih lanjut. Sederhananya, periksa kadar gula darah dan BP secara teratur.
Latihan
Jangan abaikan jalan kaki, jogging, berenang, pilates, atau aerobik dan tetaplah berolahraga untuk menjaga kesehatan dan tetap bugar serta mengontrol kadar gula darah.
Makan dengan baik
Pola makan yang sehat adalah kunci tubuh yang sehat. Tetap berpegang pada diet seimbang yang memiliki semua nutrisi penting. Tambahkan buah dan sayuran segar ke dalam diet Anda. Pilih makanan seperti bayam, kangkung, tomat, asparagus, biji-bijian, lentil, dan kacang-kacangan. Avid junk food, roti item, makanan Cina, permen dan makanan penutup.
