Praktik kebersihan yang baik berperan penting dalam mencegah flu mata konjungtiva, yang juga dikenal sebagai konjungtivitis atau mata merah. Kondisi menular ini dapat disebabkan oleh virus, bakteri, alergen, atau iritan dan ditandai dengan peradangan pada konjungtiva, membran tipis yang menutupi permukaan bagian dalam kelopak mata dan bagian putih mata.
Memberikan edukasi kepada anak-anak dan orang dewasa tentang langkah-langkah kebersihan yang tepat sangat penting untuk mengurangi risiko tertular dan menyebarkan flu mata konjungtiva. Masukan dibagikan oleh Dr. Anjal Shah, Konsultan Dokter Mata, Dokter Bedah Katarak dan Refraksi, Rumah Sakit Mata Dr. Sachdev Maxivision.
Cuci tangan
Sering mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara paling efektif untuk mencegah penyebaran konjungtivitis. Dorong anak-anak dan orang dewasa untuk mencuci tangan mereka:
– Sebelum menyentuh mata, wajah, atau meneteskan obat mata.
– Setelah menyentuh mata atau wajah, terutama jika mengeluarkan cairan atau mengalami gejala konjungtivitis.
– Setelah menggunakan tisu atau kain untuk membersihkan mata.
Hindari Menyentuh Mata
Instruksikan anak-anak dan orang dewasa untuk menghindari menyentuh mata dengan tangan yang belum dicuci. Menggosok atau menyentuh mata dapat memindahkan bakteri, virus, atau alergen dari tangan ke mata, sehingga meningkatkan risiko infeksi atau iritasi.
Barang Pribadi
Hindari berbagi barang pribadi yang bersentuhan dengan mata, seperti handuk, waslap, bantal, atau kosmetik mata. Berbagi barang-barang ini dapat menyebarkan agen infeksius dan iritan, yang menyebabkan konjungtivitis.
Bersihkan dan Disinfeksi
Bersihkan dan disinfeksi permukaan yang sering bersentuhan dengan tangan dan wajah, seperti gagang pintu, meja dapur, dan mainan, secara teratur. Mendisinfeksi permukaan ini membantu mengurangi penyebaran bakteri dan virus yang dapat menyebabkan konjungtivitis.
Perawatan Lensa Kontak yang Tepat
Jika Anda atau anak Anda memakai lensa kontak, ikuti praktik kebersihan yang tepat:
– Cuci tangan sampai bersih sebelum memegang lensa kontak.
– Bersihkan dan disinfeksi lensa kontak sesuai petunjuk yang diberikan oleh dokter mata Anda.
– Ganti wadah lensa kontak secara teratur dan hindari menggunakan lensa yang kedaluwarsa atau rusak.
Hindari Iritan dan Alergen
Minimalkan paparan terhadap zat yang dapat mengiritasi mata atau memicu reaksi alergi, seperti asap, klorin di kolam renang, debu, serbuk sari, dan bulu hewan peliharaan. Jika paparan tidak dapat dihindari, cuci tangan dan wajah secara menyeluruh setelah kontak.
Langkah-langkah Kesehatan dan Keselamatan
Dorong anak-anak dan orang dewasa untuk mempraktikkan kebiasaan hidup sehat yang mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan, seperti tidur yang cukup, mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan vitamin dan nutrisi, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu mengurangi kemungkinan tertular infeksi seperti konjungtivitis.
Perawatan dan Isolasi Segera
Jika konjungtivitis dicurigai atau didiagnosis, pengobatan dan isolasi yang cepat dapat membantu mencegah penyebaran infeksi. Jauhkan anak-anak yang mengalami konjungtivitis dari sekolah atau tempat penitipan anak sampai mereka tidak lagi menular, seperti yang disarankan oleh tenaga kesehatan profesional.
Dengan mempromosikan dan mempraktikkan kebiasaan hidup bersih yang baik, individu dapat secara signifikan mengurangi risiko tertular flu mata konjungtiva dan kondisi mata menular lainnya. Mencuci tangan secara konsisten, menghindari menyentuh mata dengan tangan yang belum dicuci, perawatan lensa kontak yang tepat, dan meminimalkan paparan terhadap iritan dan alergen merupakan tindakan pencegahan utama. Mendidik anak-anak dan orang dewasa tentang praktik hidup bersih ini dan menerapkannya secara konsisten dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyebaran konjungtivitis dalam keluarga, sekolah, dan masyarakat.
