Tubuh kita berubah seiring bertambahnya usia, dan ini juga berlaku pada penglihatan kita. Banyak perubahan pada penglihatan yang terjadi seiring bertambahnya usia mempengaruhi aktivitas kita sehari-hari dan kebutuhan akan teknik perawatan pencegahan. Mempertahankan kesehatan mata dan kualitas hidup sebaik mungkin memerlukan pemahaman tentang perubahan penglihatan terkait usia ini.
Dampak Penuaan pada Penglihatan
Pertambahan usia sering kali disertai dengan hilangnya penglihatan secara bertahap di berbagai area. Presbiopia, suatu penyakit di mana mata kehilangan kapasitasnya untuk berkonsentrasi pada objek di dekatnya, adalah salah satu gangguan yang paling umum, menurut Dr Rishi Raj Borah, Country Director, Orbis (India). Sekitar usia 40, hal ini biasanya menjadi jelas dan mungkin memerlukan penggunaan kacamata bifokal atau kacamata baca.”
Katarak adalah masalah penglihatan terkait usia lainnya yang ditandai dengan kekeruhan pada lensa mata. Makula, wilayah tengah retina yang memberikan penglihatan sentral dan jelas, adalah target degenerasi makula terkait usia (AMD), sebuah penyakit yang disebabkan oleh penuaan. kelainan degeneratif.”
Tips Mengelola Perubahan Penglihatan Terkait Usia
Meskipun beberapa perubahan penglihatan terkait usia tidak dapat dihindari, menurut Dr Rishi, ada beberapa strategi yang dapat diterapkan seseorang untuk mengelolanya secara efektif dan menjaga kesehatan mata yang optimal:
Pemeriksaan Mata Reguler: Deteksi dini masalah penglihatan terkait usia dan penerapan terapi yang sesuai bergantung pada pemeriksaan mata rutin. Pemeriksaan mata komprehensif harus dilakukan pada orang dewasa berusia di atas 40 tahun setidaknya setiap dua tahun sekali, dan lebih sering jika direkomendasikan oleh spesialis perawatan mata.
Alternatif Gaya Hidup Sehat: Menjalani gaya hidup sehat berdampak besar pada kesehatan mata. Untuk menurunkan risiko AMD dan gangguan mata lainnya, hal ini melibatkan pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, dan asam lemak omega-3.
Perlindungan UV: Paparan radiasi UV yang berkepanjangan meningkatkan risiko pengembangan katarak dan masalah mata lainnya. Saat berada di luar ruangan, topi bertepi lebar dan kacamata hitam dengan pelindung sinar UV dapat membantu melindungi mata dari sinar UV yang merusak.
Pencahayaan yang Memadai: Pencahayaan yang cukup sangat penting, terutama bagi lansia yang memiliki masalah penglihatan terkait usia. Memastikan ruangan mendapat penerangan yang baik dapat mengurangi ketegangan mata dan meningkatkan visibilitas untuk pekerjaan seperti menulis dan membaca.
Alat Bantu Penglihatan: Kacamata, lensa kontak, atau kaca pembesar merupakan contoh alat bantu penglihatan yang sangat membantu bagi orang yang kesulitan melihat dari dekat maupun jauh.
Mengelola Pengobatan: Obat-obatan tertentu dapat memperburuk kelainan mata yang sudah ada atau mempunyai efek negatif pada penglihatan. Sangat penting untuk memberi tahu profesional medis tentang semua obat yang Anda minum dan memperhatikan saran mereka tentang kemungkinan efek negatif pada penglihatan.
