Kembung adalah gejala keseimbangan bakteri dan enzim yang tidak sehat di perut. Kembung dapat memiliki berbagai alasan mendasar, dari yang sangat berbahaya hingga yang tidak signifikan. Karena itu, jika Anda mengamati bahwa episode kembung terjadi secara teratur, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu.
Kembung adalah perasaan tidak nyaman di area usus saat perut bagian bawah atau atas terasa tidak nyaman dan perut sering menonjol keluar. Tidak ada satu alasan mengapa Anda bisa kembung.
Menurut John Hopkins Medicine, “Biasanya, komponen makanan dicerna dan diserap di usus kecil. Namun, ketika proses ini tidak selesai, komponen yang tidak terserap berjalan ke usus besar, tempat bakteri memecahnya, melepaskan gas yang menyebabkan kembung. ”
Meskipun ada banyak solusi untuk menghilangkan kembung mulai dari homoeopati hingga allopathic bahkan naturopati. Pakar kesehatan menyarankan teh hijau, jahe dengan air hangat, biji ketumbar yang direndam air hangat, dan ketimun atau air kelapa. Namun, solusinya hanya dapat berfungsi setelah Anda mengetahui apa yang menyebabkan masalah.
Di sini kami telah mencantumkan 5 alasan yang dapat memicu kembung Anda:
Air Minum dengan Makanan
Air mengencerkan asam lambung Anda, jadi pastikan Anda tidak minum air dalam waktu 15-30 menit sebelum dan sesudah makan.
Asam Lambung Rendah
Asam lambung yang rendah dapat menyebabkan kembung karena asam lambung diperlukan untuk mencerna dan menyerap nutrisi.
Menekankan
Berada dalam keadaan sistem saraf simpatik dapat mematikan pencernaan. Stres dapat bersifat fisik, emosional, atau bahkan masalah kesehatan yang mendasarinya.
Makan Terlalu Cepat
Perlambat saat Anda makan, dan kunyah makanan Anda dengan saksama. Ini akan memungkinkan tubuh Anda masuk ke keadaan parasimpatis (istirahat dan cerna)
Disbiosis usus
Jika Anda memiliki ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus atau pertumbuhan berlebih, ini dapat menyebabkan kembung.
Gangguan pencernaan adalah masalah yang mempengaruhi banyak orang di masyarakat yang serba cepat saat ini. Profesional yang bekerja sering makan di restoran, melewatkan makan dan makan larut malam dan kembung dapat terjadi karena semua alasan ini sehingga gaya hidup sehat dan pandangan cerdas dapat membantu Anda.
(Artikel ini dimaksudkan untuk tujuan informasi saja dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran yang diberikan oleh profesional medis yang berkualifikasi.)
