Nyeri kaki dan mati rasa yang terus-menerus selama musim dingin dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk sirkulasi yang buruk dan ketegangan otot akibat dingin. Untuk mengurangi ketidaknyamanan, pastikan kehangatan yang cukup, lakukan olahraga ringan, dan pertahankan hidrasi yang baik. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang dipersonalisasi. Rangkullah musim dingin dengan kaki yang dirawat dengan baik dan bebas rasa sakit.
Dr Hamza Shaikh, Konsultan Bedah Tulang Belakang, Rumah Sakit Manipal HCMCT, Dwarka berbagi bagaimana nyeri terus-menerus di kaki dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang serius. Ia mengatakan, “Keluhan nyeri pada tungkai disertai mati rasa pada tungkai dapat menunjukkan adanya masalah tulang belakang serta masalah neurologis yang mendasarinya. Jika Anda sering mengalami rasa kesemutan di tungkai, nyeri menjalar di salah satu tungkai, atau tiba-tiba mati rasa dan mati rasa. kelemahan yang membuat tugas-tugas sederhana seperti membungkuk atau menaiki tangga menjadi sulit, Anda mungkin memiliki kondisi yang memerlukan perhatian dokter. Seringkali, keluhan ini dikaitkan dengan masalah stenosis tulang belakang lumbal.”
Stenosis tulang belakang lumbal adalah penyempitan kanal tulang belakang, sehingga menekan saraf yang berjalan melalui punggung bawah hingga ke kaki. Hal ini menjadikannya masalah neurologis dan juga tulang belakang. Biasanya, kanal tulang belakang menyempit secara bertahap selama beberapa tahun atau dekade. , cakram menjadi kurang kenyal, mengakibatkan hilangnya tinggi cakram, yang dapat menyebabkan cakram yang mengeras menonjol ke saluran tulang belakang. Ligamen bisa menebal, dan taji tulang juga bisa muncul”, jelas Dr Hamzah.
Jika Anda menduga stenosis tulang belakang lumbal sebagai penyebab nyeri dan mati rasa pada kaki Anda, jangan putus asa. Berikut adalah pilihan manajemen dan pengobatan yang dibagikan oleh Dr Hamzah yang dapat membantu:
Modifikasi Gaya Hidup: Hindari aktivitas yang memperparah gejala, seperti berdiri dalam waktu lama. Mempertahankan berat badan yang sehat mengurangi tekanan pada tulang belakang. Latih postur yang baik untuk menjaga tulang belakang Anda tetap sejajar dan mencegah penyempitan lebih lanjut.
Pengobatan: Obat bebas atau resep dapat membantu mengatasi rasa sakit dan peradangan. Suntikan kortikosteroid dapat mengurangi peradangan dan kompresi saraf. Obat nyeri neuropatik yang mengatasi nyeri saraf secara langsung.
Terapi fisik: Dengan bantuan terapi fisik, memperkuat otot inti dan meningkatkan kelenturan dapat menopang tulang belakang dan mengurangi tekanan pada saraf.
Perawatan Bedah: Operasi dekompresi lumbal: Dalam kasus yang parah di mana pendekatan non-bedah gagal, operasi dekompresi lumbal dilakukan untuk mengangkat tulang atau ligamen, sehingga menekan saraf, yang dapat memberikan bantuan yang signifikan.
Dr Hamza menyimpulkan, “Nyeri kaki dan mati rasa yang terus-menerus dapat sangat mempengaruhi hidup Anda, namun stenosis tulang belakang lumbal tidak harus menjadi hukuman mati. Dengan berkonsultasi dengan dokter Anda, diagnosis dan intervensi dini dapat membantu mencegah kerusakan saraf dan memperbaiki kesehatan Anda. kualitas hidup.”
