Kita sedang berada di tengah musim hujan, yang terus-menerus berjuang melawan kondisi lembap dan masalah kesehatan. Jika Anda adalah seseorang yang tidak dapat melewatkan sesi latihan dan pusat kebugaran meskipun udaranya sangat panas, itu berarti Anda berkeringat lebih banyak dan membutuhkan teman yang praktis untuk memenuhi kebutuhan Anda. Kami telah menyusun daftar lima cara mudah agar Anda dapat tetap terhidrasi dan bugar baik di dalam maupun di luar pusat kebugaran. Lihatlah.
Berkeringatlah di dalam ruangan
Anda harus melakukan latihan dan olahraga di pusat kebugaran dalam ruangan atau studio olahraga, dan pastikan mereka menawarkan latihan pilihan Anda, dengan peralatan canggih & terawat baik. Ingat, latihan yang Anda lakukan harus sesuai dengan keinginan Anda, karena akan bermanfaat bagi kesehatan mental, kepatuhan, dan konsistensi Anda. Jika melakukan serangkaian latihan bukan hal yang Anda sukai, cobalah untuk memilih olahraga dalam ruangan seperti bulu tangkis, squash, renang, dll.
Tidak ada risiko dehidrasi
Kelembapan udara di udara membuat seseorang akan berkeringat lebih banyak selama berolahraga, baik di dalam maupun di luar ruangan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengambil tindakan yang memadai guna memastikan hidrasi yang tepat selama aktivitas fisik apa pun. Meskipun minum banyak air adalah hal yang wajar, kami sarankan Anda membawa blender portabel seperti BlendJet2. Pertama dan terpenting, blender ini sangat portabel, benar-benar mudah dibawa, dan dilengkapi dengan teknologi TurboJet yang telah dipatenkan untuk membuat smoothie atau shake sehat apa pun dalam sekejap. Anda bahkan dapat mencampur buah beku, es, atau menghancurkan sayuran hanya dalam waktu 20 detik. Setelah terisi daya, blender ini menghasilkan setidaknya 15 campuran penuh, menjadikannya mitra ideal Anda di pusat kebugaran, studio latihan, atau kapan pun Anda bepergian.
Bekerja untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menjalankan program diet yang meningkatkan kekebalan tubuh, yang mencakup berbagai hal baik seperti susu dengan kunyit, ketumbar, bawang putih, jahe, dll. Hal ini penting karena musim hujan sangat memengaruhi kekebalan tubuh kita. Anda bahkan dapat memasukkan Chyawanprash ke dalam asupan harian Anda, yang telah terbukti meningkatkan kekebalan tubuh sejak zaman dahulu. Kami juga menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan musiman sambil menjaga kebersihan secara menyeluruh. Berbicara tentang kekebalan tubuh, menghindari makanan pinggir jalan selama musim hujan adalah hal yang bijaksana.
Hindari AC saat hujan deras
Jika Anda basah kuyup karena keringat setelah berolahraga atau, yang lebih penting, basah kuyup saat berangkat dan pulang dari pusat kebugaran, pastikan Anda tidak memasuki ruangan ber-AC sebelum mengikuti beberapa langkah berikut. Memasuki ruangan dengan pakaian basah atau rambut basah adalah hal yang sangat tidak dianjurkan, karena Anda pasti akan tertular beberapa infeksi yang mengakibatkan kondisi seperti batuk, pilek, dan demam. Gunakan handuk kering dan bersih untuk mengeringkan diri, dan jika basah kuyup, mandi air hangat tidak akan membahayakan Anda.
