Masalah pencernaan dapat sangat dibantu dengan pengobatan herbal. Ada tanaman yang merangsang atau merelaksasi pencernaan, membantu mengeluarkan gas, dan meredakan peradangan dan nyeri. Kebanyakan jamu kuliner digunakan karena kemampuannya memperlancar pencernaan.
Obat Herbal untuk Masalah Pencernaan
Meskipun orang menghindari makanan pahit, makanan pahit mempunyai fungsi yang berharga. Sayuran pahit, misalnya, biasanya merangsang pencernaan. Ini berarti mereka mendorong tubuh untuk membuat lebih banyak cairan pencernaan seperti asam klorida di lambung dan enzim pencernaan di usus.
Makanan pahit juga merangsang kandung empedu untuk berkontraksi dan mengeluarkan empedu, yang membantu memecah makanan berlemak menjadi partikel yang cukup kecil sehingga enzim dapat dengan mudah memecahnya untuk diserap. Hal ini penting karena lemak membawa asam lemak esensial, seperti omega-3 yang menyehatkan jantung, bersama dengan vitamin A, D, E, dan K yang larut dalam lemak serta karotenoid seperti beta-karoten. Jamu yang pahit juga bisa merangsang nafsu makan.
Stimulan pencernaan yang pahit termasuk angelica, black cohosh, dandelion, kopiah, dan yarrow. Satu cangkir teh herbal per hari yang terdiri dari satu atau beberapa ramuan ini akan cukup meningkatkan pencernaan; gunakan apsintus dalam jumlah yang jauh lebih kecil. Dandelion mungkin merupakan obat pencernaan paling populer di jajaran produk ini. Zat pahitnya telah diidentifikasi sebagai taraxacin. Juniper tidak dianggap ramuan pahit, tapi meningkatkan sekresi asam klorida di perut.
Karminatif menghilangkan gas di usus. Herbal yang membantu dalam kategori ini termasuk adas, lavendel, mint, rosemary, dan juniper. Rosemary melakukan tugas ganda – ia juga meningkatkan cairan pencernaan dan empedu seperti sepupunya yang pahit.
Sertakan rosemary dan adas dalam masakan Anda untuk menambah rasa pada makanan. Kedua tumbuhan ini mungkin sangat membantu untuk mencerna lemak — masukkan keduanya ke dalam hidangan berlemak tinggi. Buat infus ramuan herbal ini, dan minumlah saat Anda mengalami masalah dengan gas berlebih dan perlu meredakan sakit perut. Adas bahkan cukup ringan untuk anak-anak dan sangat berguna bagi mereka bila dikombinasikan dengan kamomil.
Herbal antispasmodik adalah ramuan yang mengendurkan kejang otot. Herbal dengan khasiat ini mengakhiri kram perut dan usus. Secangkir teh yang mengandung satu atau lebih bahan berikut ini sudah cukup: black cohosh, kamomil, lavendel, lemon balm, mint, kopiah, valerian, ubi liar, apsintus, dan yarrow. Lihat profil individu untuk dosis yang dianjurkan.
Tumbuhan bermanfaat lainnya termasuk yang memiliki sifat penawar rasa sakit. Ini berarti mereka menenangkan, melapisi, dan melumasi. Marshmallow, mullein, dan oat adalah obat penawar rasa sakit yang baik. Beberapa cangkir teh marshmallow atau mullein dapat dinikmati setiap hari. Oat dapat digunakan dalam bentuk tradisionalnya sebagai oatmeal.
Jahe, ramuan tropis yang tidak mudah ditanam di kebun pada umumnya, juga merupakan bantuan pencernaan yang baik dan nomor satu dalam mengatasi rasa mual. Banyak uji klinis yang mendukung penggunaan jahe ini. Angelica Eropa juga merupakan stimulan pencernaan yang mirip dengan jahe.
Jika Anda memiliki asam lambung berlebih, jangan gunakan obat perangsang pencernaan, termasuk pahit dan jahe. Wormwood sebaiknya digunakan secara internal hanya dalam jumlah kecil dan umumnya hanya jika Anda berada di bawah perawatan ahli kesehatan yang terlatih dalam penggunaannya.
