Saat suhu meningkat di Pakistan, banyak orang beralih ke tips tradisional Desi agar tetap sejuk dan nyaman selama teriknya musim panas.
Metode kuno ini, yang diwariskan dari generasi ke generasi, menawarkan cara alami dan efektif untuk mengatasi panas tanpa bergantung pada teknologi modern.
Kunyit
Kunyit, bahan pokok dalam masakan Pakistan, terkenal karena khasiatnya sebagai obat. Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki efek antiradang dan antioksidan, yang penting untuk kekebalan tubuh. Obat yang populer adalah susu kunyit (haldi doodh), yang dibuat dengan mencampur bubuk kunyit dengan susu hangat dan madu, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meringankan masalah pernapasan.
Kemangi
Kemangi adalah tanaman herbal kuat lainnya yang dikenal karena sifat antibakteri, antivirus, dan adaptogeniknya. Teh tulsi, yang dibuat dengan menyeduh daun segar atau kering dalam air panas, meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi stres dan meningkatkan ketahanan terhadap infeksi.
Jahe
Sangat dihargai karena khasiatnya yang menghangatkan, jahe meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan merangsang sirkulasi.
Teh jahe yang diseduh dengan irisan jahe segar, madu, dan lemon tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh tetapi juga menenangkan tenggorokan dan mendukung kesehatan pernapasan.
Bawang putih
Bawang putih, yang mengandung senyawa antimikroba allicin, digunakan secara luas dalam masakan India karena efeknya yang meningkatkan kekebalan tubuh. Mengonsumsi siung bawang putih mentah atau memasukkannya ke dalam makanan dapat memberikan pertahanan yang kuat terhadap penyakit musiman.
Selain pengobatan ini, menjaga pola makan seimbang, menjaga kebersihan, dan melakukan aktivitas fisik atau jalan cepat secara teratur sangat penting untuk memperkuat kekebalan tubuh. Istirahat dan tidur yang cukup juga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
