Terakhir Diperbarui:
Lisa Marie menerapkan dua kebiasaan utama dalam kehidupan sehari-harinya — dia makan makanan sederhana buatan rumah dan berjalan 10.000 langkah setiap hari
Lisa terus memperbarui halaman Instagram-nya dengan foto dan video resep dan olahraga yang dia pilih agar tetap sehat. (Berita18 Hindi)
Menurunkan berat badan adalah proses yang menantang dan seringkali memakan waktu lama serta memerlukan upaya yang signifikan. Orang yang berusaha menurunkan berat badan sering kali harus melakukan pengorbanan besar, termasuk melepaskan makanan dan hobi yang disukainya.
Sebagian besar lemak menumpuk di area perut, dan pengurangan lemak perut ini bisa memakan waktu beberapa bulan, atau terkadang, bertahun-tahun. Motivasi diri memainkan peran penting dalam perjalanan penurunan berat badan, karena memerlukan disiplin diri yang besar untuk mempertahankan upaya yang diperlukan.
Perjalanan penurunan berat badan seorang wanita saat ini mendapat banyak pujian di media sosial. Dia kehilangan lebih dari 50 kg tanpa pergi ke gym dan menggunakan teknik mewah apa pun, hanya dengan menjaga pola makan seimbang. Liza Marie, warga Amerika Serikat, sukses menurunkan 63 kg hanya dengan mengikuti pola makan seimbang dan rutin berolahraga.
Baru-baru ini, Lisa membagikan perjalanan penurunan berat badannya di Instagram dan mendapat pujian luas. Dalam postingannya, ia menyebutkan bahwa ia memprioritaskan pola makan seimbang dengan mengurangi asupan kalori dan terutama mengonsumsi makanan rumahan. Pendekatan pola makannya menekankan makanan kaya protein sekaligus mengurangi karbohidrat secara signifikan.
Dia secara drastis membatasi konsumsi makanan ultra-olahan. Lisa memasukkan dua kebiasaan utama ke dalam rutinitasnya: berjalan kaki setiap hari dan tidak makan makanan cepat saji. Dia berlatih berjalan 10.000 langkah setiap hari untuk menjaga kebugarannya.
Dalam postingannya, dia menyoroti bahwa menjaga defisit kalori dan melakukan jalan kaki secara teratur adalah komponen penting dari keberhasilan penurunan berat badan. Dia membuat keputusan sadar untuk menghilangkan makanan kemasan dan junk food dari dietnya, termasuk makanan seperti keripik, sandwich, burger, ayam goreng, dan pizza.
Lisa terus memperbarui halaman Instagram-nya dengan foto dan video resep makanan dan olahraga yang dia pilih agar tetap sehat.
