Waktu layar anak-anak meningkat di awal COVID 19 pandemi di tengah penguncian dan tindakan tinggal di rumah.
Tetapi bahkan setelah tindakan pencegahan dicabut dan orang-orang melanjutkan aktivitas normal, itu tetap lebih tinggi, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan pada 15 Februari di JAMA Network Open.
Studi tersebut — dipimpin oleh Monique M. Hedderson, PhD, seorang ilmuwan riset di Kaiser Permanente California Utara Division of Research — mengamati penggunaan layar dari 228 anak berusia 4 tahun hingga 12 tahun di tiga negara bagian AS.
MEMBATASI SCREEN TIME PADA BAYI DAPAT MENURUNKAN RISIKO GANGGUAN SPEKTRUM AUTISME, TEMUAN STUDI
Para peneliti membandingkan waktu layar selama tiga periode: sebelum pandemi (Juli 2019 hingga Maret 2020), pandemi awal (Desember 2020 hingga April 2021), dan setelah pandemi (Mei 2021 hingga Agustus 2021).
Untuk anak-anak berusia antara dua dan lima tahun, AACAP merekomendasikan batas waktu layar satu jam per hari kerja dan tiga jam pada akhir pekan untuk waktu layar non-pendidikan. (iStock)
Sebelum pandemi, rata-rata total waktu layar adalah 4,4 jam per hari.
Selama periode pandemi pertama, meningkat menjadi 6,15 jam per hari.
Belakangan di masa pandemi, anak-anak menghabiskan rata-rata 5,51 jam per hari di layar — masih lebih tinggi dari waktu pra-pandemi.
Total ini termasuk penggunaan layar rekreasi dan pendidikan.
Untuk anak-anak berusia dua tahun ke atas, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pembatasan waktu layar dua jam per hari.
Dr. Zeyad Baker, a Jersey baruberbasis dokter dengan pengalaman lebih dari satu dekade dalam kedokteran anak, tidak heran bahwa peningkatan waktu layar terus berlanjut pasca-pandemi.
“Begitu seorang anak membentuk kebiasaan, sulit untuk menghilangkannya,” katanya kepada Fox News Digital melalui email.
“Ada banyak konsekuensi tak terduga dari pandemi — dan salah satunya termasuk ketergantungan pada waktu layar.”
Terlepas dari apa yang ada di layar, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media yang berlebihan dapat menyebabkan sejumlah masalah bagi anak-anak. (Cyberguy.com)
Sementara waktu layar sudah menjadi masalah sebelum pandemi dengan penggunaan rekreasi, dokter mengatakan sekarang lebih sulit untuk membatasi karena anak-anak mengandalkan perangkat digital untuk tugas sekolah mereka.
Berapa jumlah waktu layar harian yang sehat untuk anak-anak?
Untuk anak-anak berusia dua tahun ke atas, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pembatasan waktu layar dua jam per hari.
Itu melarang penggunaan media apa pun untuk anak-anak di bawah usia dua tahun, per situs webnya.
American Academy of Child & Adolescent Psychiatry (AACAP) menguraikan pedoman khusus untuk setiap kelompok umur di situs webnya.
WAKTU LAYAR REMAJA LEBIH DARI DUA KALI LIPAT SELAMA PANDEMI COVID-19, STUDY SAYS
Untuk bayi hingga 18 bulan, disarankan membatasi penggunaan layar untuk obrolan video dengan orang dewasa.
Antara 18 dan 24 bulan, panduannya adalah menggunakan layar hanya untuk program pendidikan.
Untuk anak-anak berusia antara dua tahun dan lima tahun, AACAP merekomendasikan batas satu jam per hari kerja dan tiga jam pada akhir pekan untuk waktu layar non-pendidikan.
Sejumlah penelitian telah mengaitkan waktu layar yang berlebihan dengan gejala depresi pada anak-anak.
Itu tidak menentukan batas per jam untuk usia enam tahun ke atas tetapi merekomendasikan untuk membesarkan hati kebiasaan sehat dan membatasi aktivitas berbasis layar.
‘Sejujurnya dan terus terang, waktu layar paling sedikit itu sehat untuk anak-anak,’ kata Dr. Baker kepada Fox News Digital.
Namun, dia mengakui bahwa semakin sulit bagi orang tua untuk memoderasi ketika anak-anak perlu mengerjakan pekerjaan rumah secara online — dan dia yakin kualitas waktu layar berperan saat menetapkan batasan.
Studi tersebut mengamati penggunaan layar dari 228 anak berusia empat tahun hingga 12 tahun di tiga negara bagian AS. (Berita Rubah)
“Saya pikir jika Anda melakukan waktu layar keluarga pada tingkat pendidikan atau jika anak-anak menggunakan waktu layar untuk menggali lebih dalam informasi dan topik berharga dengan kapasitas terbatas, itu sangat berbeda dengan menonton dan menyerap konten tanpa berpikir di internet secara konsisten,” kata Dr. Baker.
Waktu layar yang berlebihan menimbulkan risiko
Terlepas dari apa yang ada di layar, penggunaan media yang berlebihan dapat menimbulkan sejumlah masalah bagi anak-anak.
Ini termasuk kesulitan tidur, penurunan kinerja akademik, berkurangnya aktivitas fisik, sakit kepala, ketegangan mata, dan peningkatan perubahan suasana hati, menurut situs web Cleveland Clinic.
“Efek jangka pendek dan jangka panjang dari waktu layar yang berlebihan termasuk obesitas dan penurunan keterampilan sosial,” kata Dr. Baker.
“Selain itu, kami melihat peningkatan kecemasan sosial dan masalah kesehatan mental pada anak-anak dan remaja.”
Orang tua tidak boleh membatasi waktu layar dengan cara yang dianggap sebagai hukuman.
Sejumlah penelitian telah mengaitkan waktu layar yang berlebihan dengan gejala depresi pada anak-anak.
“Bukan suatu kebetulan kami memperlakukan lebih banyak kesehatan mental atau masalah sosial dengan anak-anak saat ini daripada masalah medis apa pun yang kita temui,” kata Dr. Baker.
Kiat untuk memastikan waktu layar yang sehat
Baker merekomendasikan hanya mengizinkan anak-anak untuk memiliki akses ke media sosial atau saluran televisi tertentu pada akhir pekan dan membatasi waktu layar untuk konten terkait akademik selama seminggu.
Namun, menurutnya orang tua tidak harus membatasi waktu layar dengan cara yang dianggap sebagai hukuman.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER KESEHATAN KAMI
“Sebaliknya, mereka harus mendorong kegiatan lain, seperti bermain di luar,” katanya.
“Tidak hanya itu baik untuk kesehatan fisik, dengan menambah aktivitas dan meningkatkan kadar vitamin Dtetapi juga bagus untuk kesehatan mental mereka.”
Seorang dokter dengan pengalaman lebih dari satu dekade dalam kedokteran anak percaya bahwa waktu layar yang berlebihan dapat dikaitkan dengan peningkatan kecemasan sosial dan masalah kesehatan mental pada anak-anak dan remaja. (Muhammed Selim Korkutata/Anadolu Agency/Getty Images)
Dr. Yamara Coutinho, seorang dokter di Nemours Children’s Health di Pennsylania, menyarankan agar kamar tidur anak-anak tidak terhubung dengan listrik dan sebisa mungkin bebas dari media.
Mereka juga harus mematikan perangkat saat makan dan memperlakukan media sebagai hak istimewa, katanya.
“Orang tua juga bisa memberikan contoh yang baik dengan membatasi penggunaan gawai mereka sendiri, terutama saat mereka bersama anak-anak mereka,” ujarnya.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
“Ini juga merupakan ide bagus bagi orang tua untuk mempratinjau aplikasi, video game, acara TV, dan film sebelum anak-anak mereka menonton atau menggunakannya,” tambahnya.
