Wanita adalah dua kali lebih mungkin memiliki suasana hati yang sangat rendah karena kombinasi faktor biologis dan sosial, bahkan ketika mereka lebih cenderung mencari bantuan, demikian temuan penelitian.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa wanita dua kali lebih banyak daripada pria – kira-kira satu dari delapan selama hidup mereka – bergumul depresi.
Perubahan hormon yang lebih besar
Sepanjang hidup mereka, kadar testosteron hormon seks utama pria tetap agak konstan.
Sekitar pubertas, itu tetap konstan dari hari ke hari, hanya menurun secara progresif setelah usia 40 tahun dengan laju 1% hingga 2% setiap tahun.
Namun, sebagai bagian dari siklus menstruasi, anak perempuan mengalami perubahan signifikan dalam kadar estrogen dan progesteron yang dimulai sejak hari pertama menstruasi.
Ini mungkin berkontribusi pada penjelasan mengapa, hingga masa remaja, tingkat depresi pada anak laki-laki dan perempuan sebanding, seperti yang ditemukan dalam studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut. Buletin Psikologis. Prevalensi depresi pada anak perempuan menjadi empat kali lipat setelah itu.
Salah satu penjelasannya adalah bahwa estrogen berdampak di luar ovarium. Penting juga untuk bagaimana otak perempuan berfungsi. Ini membantu dalam produksi bahan kimia otak yang terasa nyaman seperti serotonin pada wanita.
Ini menjelaskan mengapa, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciencespria dapat mengkonsumsi penambah suasana hati ini hingga 52% lebih sering.
Wanita mengalami tingkat yang lebih tinggi dari berhubungan dengan hormon masalah kesehatan mental.
Menurut National Institute for Health and Care Excellence Inggris, 15 hingga 20% ibu baru akan mengalami depresi pada tahun pertama setelah melahirkan.
Kuantitas tidur yang lebih buruk plus kualitas
Banyak wanita mengeluh pasangannya tidur nyenyak saat mereka begadang. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Transaksi filosofis dari Royal Society of London, wanita hingga 40% lebih rentan dibandingkan pria untuk mengalami insomnia.
Ketika mereka tidur, mereka tidak mendapatkan banyak istirahat dan lebih cenderung terbangun di tengah malam.
Fluktuasi hormon wanita, pasangan yang mendengkur, dan anak-anak yang terbangun di malam hari adalah beberapa penyebabnya. Namun jika mereka tidak cukup tidur, wanita mengalami lebih dari sekadar kelelahan. Ini dapat menambah suasana hati yang tertekan dari waktu ke waktu.
Orang yang mengalami sulit tidur lima kali lebih mungkin mengalami depresi, menurut survei terhadap 10.000 orang dewasa.
Lebih mungkin mengalami kelelahan
Di Inggris, wanita yang bekerja sekarang hampir sama banyaknya dengan pria. Tetapi bahkan jika ada lebih banyak wanita yang bekerja penuh atau paruh waktu daripada sebelumnya, mayoritas adalah “pencelupan ganda” dan masih bertanggung jawab atas pengasuhan anak dan pekerjaan rumah dalam jumlah yang sama.
Sebuah studi tahun 2018 oleh University of Montreal menemukan bahwa karena wanita biasanya memiliki otoritas yang lebih rendah di tempat kerja, hal ini juga dapat mengakibatkan frustrasi dan ketidakberdayaan yang merupakan ciri khas dari kelelahan.
Lebih mungkin mengalami ‘winter blues’
Depresi musiman, juga dikenal sebagai “winter blues” karena hari-hari yang lebih pendek di musim dingin (lebih sedikit sinar matahari), memengaruhi sekitar enam dari setiap 100 orang. Wanita empat kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalaminya.
Penciptaan serotonin, yang sudah lebih rendah pada wanita, dibantu oleh sinar matahari, yang merupakan salah satu penjelasan potensial.
Wanita lebih khawatir dan menyalahkan diri sendiri
Itu tidak ada di kepalamu. Dibandingkan dengan wanita, pria tidak terlalu khawatir. Menurut penelitian, wanita lebih suka menginternalisasi kecemasan mereka sementara pria cenderung melihat ke luar dan mencoba mengatasi masalah saat mereka merasa tidak nyaman.
Selain itu, mereka memiliki kecenderungan yang jauh lebih tinggi untuk menyalahkan diri sendiri dan merenung, dua perilaku yang dikaitkan dengan kesedihan.
Menopause dan hormon perasaan senang
Tingkat estrogen wanita mulai berfluktuasi selama menopause dan akhirnya berhenti ketika menstruasi mereka berakhir. Hal ini menyebabkan penurunan yang signifikan dalam jumlah bahan kimia penambah suasana hati saat otak mereka menyesuaikan diri.
Selain itu, hingga 20% wanita menopause melaporkan mengalami episode depresi. Wanita memiliki konsentrasi protein monoamine oksidase otak yang lebih besar sebelum pergeseran ini.
Akibatnya, kadar serotonin terkuras, membuatnya lebih sulit untuk mempertahankan sikap positif.
